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傳統養生功法:八段錦.五禽戲.太極拳.易筋經

  • 作者:周慶海 著
  • 出版社: 化學工業出版社
  • 出版時間:2011-04-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10623754

    裝幀:平裝

    開本:24開

    紙張:膠版紙

    印次:1

    ISBN:9787122103352

    印刷時間:2011-04-01

    正文語種:中文


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內容簡介

《傳統養生功法:八段錦.五禽戲.太極拳.易筋經》將八段錦、五禽戲、太極拳、易筋經4套功法全部收錄,通過圖文結合對每一招、每一式詳細講解,並針對易犯錯和動作要領給予提醒和糾正,使每一位愛好者都能夠更加規範、科學地習練,每天幾分鍾,循序漸進,從而最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。
本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

目錄

第一篇 文朴武雅.治病益身.八段錦
PART 1 千年魅力八段錦
八段錦的起源 
不同類型的八段錦 
八段錦的習練特點 
神奇的養生效果 
八段錦的習練指南 
八段錦的基本動作 
PART 2 分步圖解站式八段錦
預備勢 
第一式 雙手托天理三焦 
第二式 左右開弓似射鵰 
第三式 調理脾胃須單舉 
第四式 五勞七傷往後瞧 
第五式 搖頭擺尾去心火 
第六式 兩手攀足固腎腰 
......



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