八正道

（推薦序）走向微笑的佛陀台灣香光尼眾佛學院副院長
前言滅苦之道——八正道
佛陀的發現
修行的資糧
開始修習正念
第一章 正見
瞭解因果
瞭解四聖諦
正見隨念
正見隨念要點

第二章 正思維
放舍
慈愛
悲憫
正思維隨念
正思維隨念要點

第三章 正語
說實話
言詞不是武器
柔和地說話
避免閒談
正語隨念
正語隨念要點

第四章 正業
五戒
道德行為
在家人的更高戒律
正業隨念
正業隨念要點

第五章 正命
評估正命三問
尋找正命
正命隨念
正命隨念要點

第六章 正精進
十結
五蓋
四正勤
記得宏觀
正精進隨念
正精進隨念要點
四念處
身隨念
受隨念
心隨念
法隨念
正念隨念要點

第八章 正定
善定
禪定層次
正定隨念
正定隨念要點
結語：佛陀的承諾
覺悟
「來，看!」