厚片人，請注意：69%地球人類必須掌握的美感技巧

【自序】讓我們一起把自己包裝得更漂亮——厚片人
盡情享用這本美味的厚片吧!——四小折
第一章 原來我是厚片人!
怎樣才叫厚片人?
大家對厚片人的刻板印象
厚片人的生活困擾
厚片人的穿衣困擾
厚片人的糗事
為什麼會變成厚片人呢?
厚片人的自卑
厚片人的怒吼

第二章 只要穿對衣服，厚片人也可以變身大美女
選對衣服，做個快樂、自信的厚片人
寬鬆衣服是大忌!別用寬鬆衣服遮掩身材缺陷
錯的高腰衣服會顯胖，娃娃裝更會讓你看起來像孕婦
掌握褲子長度、寬度的些微差距，讓你變成長腿模特兒
褲子的顏色、長度、鬆緊，決定你的身材
選對裙子，當個有女人味的薄片人
知識直條紋竟然比橫條紋顯胖?

第三章 調整好站姿和坐姿，讓你輕鬆瘦下來
姿勢錯誤會讓你亂胖一通
站姿不良，駝背、腿開開，會屁股大、大腿粗喔
走路姿勢不良，導致O形腿、大腿粗、下半身肥胖
想瘦哪兒就瘦哪兒，隨心所欲的瘦身操
知識哪些水果吃了不會胖？

第四章 你的打扮真的沒問題嗎？
男生、女生打扮觀點大不同
女生很喜歡，但是男生很討厭的裝扮
男生很喜歡，但是女生很討厭的裝扮
【後記】一年來與脂肪的搏鬥