美容瘦身
10分鐘彼拉提斯輕體塑身書-名人養生館02 1.從簡單到進階的運動規劃,讓你循序漸進的輕鬆學習,是彼拉提斯的最佳入門書。 2.本書為專業級健身教練為你量身訂作的運動計畫,帶你遠離運動傷害,擁抱健康。 3.教導正確的呼吸方式與彼拉提斯的運動精髓,讓你運動得更有效率。 4.從局部塑身、紓壓安眠到告別腰酸背痛等多樣化的實用課程設計,滿足每個人的健... |
HK$120.40 |
|
10分鐘瘦肌操:沒有的肌肉的人最容易胖!,不復胖!不松垮!找回「瘦肌力」,連坐著都會瘦! 「肌肉力量」決定你的胖瘦! 科學證實,肌肉消耗的熱量,竟然是脂肪的26倍! 每天只要10分鐘,找回瘦肌力,永遠不發胖。 ◆想要「變瘦」好久了,用遍所有減肥方法,為什麼還是沒瘦下來? 下定決定要減肥了,開始只吃蘋果、綁彈力帶到埋線塑身,辛... |
HK$120.20 |
|
10分鐘睡衣瘦身操: 名模教你打造輕盈S曲線 超級名模艾咪的睡前10分鐘伸展操,教你打造輕盈的S曲線。 瘦身、美容、健身、養顏、舒眠、解壓,好處多得數不完……  ... |
HK$13.30 |
|
10周打造超MAN體態 針對3種男人常見體型,量身訂作10週練肌祕笈 27項匪夷所思的健身減重困擾 25種上班時、搭捷運的運動小撇步 50招平價健身房的初階及進階運動 ●隨書附贈70分鐘健身指導光碟●  ... |
HK$224.40 |
|
10周窈宨秘笈:沐浴健康瘦身法 乍看之下這本書的素材:「宇宙、物理、時間」有些嚇人,深入閱讀之後發覺關於此書中所有科學名詞都有詳盡的解釋,不似黑色封面令人畏足。作者對於構思作品的能力相當熟練,過去、現在與虛擬的未來交錯進行,主軸線卻不會因此而混亂。以冷靜的筆觸道出主人翁與一對孿生兄妹跨越幾十年的友情與愛情... |
HK$55.70 |
|
10天瑜珈身形雕塑術:照著做,輕鬆變身窈窕美人 ★專為瑜珈初學者精心設計,最基礎的入門知識、最易學的體式動作、最需要知道的美麗小技巧,分步圖解,一招一式教會你! *照著做,10天打造完美身形 ?瑜珈入門塑身體式 ?瑜珈健康生活方式 ?10天瑜珈健康食譜 ?瑜珈常見錯誤需知 ?瑜珈用品選購小常識 ... |
HK$127.00 |
|
120天打造完美巧克力腹肌 《120天打造完美巧克力腹肌》分為兩大部分,PART 1是健身的基本原理,教你如何下決心開始做運動,並且控制飲食;PART 2則是完整的健美身材塑造計畫,從重量訓練開始,按部就班的打造出你身體的線條,最後告訴你可以在辦公室以及家中進行的簡易運動,讓你維持... |
HK$233.50 |
|
12位美女醫師養顏魔法書 多位醫師親自示範她們的飲食秘技,秀出一手自製花草茶、果汁、豆漿、麵包的好手藝;還有醫師親身走到豔陽下,一一示範防曬的每一個細節;更有醫師教您如何美得經濟,只要利用簡單幾個小動作天天多按摩,或自製簡易面膜,用最低的成本,就能換來美麗容顏。 內容摘要:飲... |
HK$92.50 |
|
15分鐘完美塑身 每天15分鐘7天享瘦,超完美的塑身計畫! 上午的伸展運動、下午的伸展運動、晚上的伸展運動、兩個人一起做的雙人伸展運動利用運動展現瘦身後的魅力!受歡迎指數100%新手必備運動時間表起床後的伸展、沐浴中的伸... |
HK$48.10 |
|
15萬人不復胖!一脈三通減肥法,怎麼吃都胖不了! 找出自己的減重體質,讓你成功Hold住苗條曲線! 一網打盡你的熬夜肥、氣虛肥、吃冰肥、內分泌失調肥! 一輩子只要減肥一次就好!返瘦就是這麼容易! 水體質:減肥前請先... |
HK$216.10 |