2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
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美容瘦身



10分鐘彼拉提斯輕體塑身書-名人養生館02

10分鐘彼拉提斯輕體塑身書-名人養生館02

1.從簡單到進階的運動規劃,讓你循序漸進的輕鬆學習,是彼拉提斯的最佳入門書。 2.本書為專業級健身教練為你量身訂作的運動計畫,帶你遠離運動傷害,擁抱健康。 3.教導正確的呼吸方式與彼拉提斯的運動精髓,讓你運動得更有效率。 4.從局部塑身、紓壓安眠到告別腰酸背痛等多樣化的實用課程設計,滿足每個人的健...

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10分鐘瘦肌操:沒有的肌肉的人最容易胖!,不復胖!不松垮!找回「瘦肌力」,連坐著都會瘦!

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      「肌肉力量」決定你的胖瘦! 科學證實,肌肉消耗的熱量,竟然是脂肪的26倍! 每天只要10分鐘,找回瘦肌力,永遠不發胖。 ◆想要「變瘦」好久了,用遍所有減肥方法,為什麼還是沒瘦下來? 下定決定要減肥了,開始只吃蘋果、綁彈力帶到埋線塑身,辛...

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10分鐘睡衣瘦身操: 名模教你打造輕盈S曲線

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      超級名模艾咪的睡前10分鐘伸展操,教你打造輕盈的S曲線。     瘦身、美容、健身、養顏、舒眠、解壓,好處多得數不完……     ...

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10周窈宨秘笈:沐浴健康瘦身法

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  乍看之下這本書的素材:「宇宙、物理、時間」有些嚇人,深入閱讀之後發覺關於此書中所有科學名詞都有詳盡的解釋,不似黑色封面令人畏足。作者對於構思作品的能力相當熟練,過去、現在與虛擬的未來交錯進行,主軸線卻不會因此而混亂。以冷靜的筆觸道出主人翁與一對孿生兄妹跨越幾十年的友情與愛情...

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