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減肥瘦身



30秒快瘦POSE101:腰/腿/胸/背一次變美

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日本美體專家,美腿學校校長齊藤美惠子知道,愛美的廣大讀者們,除了想瘦腿、美腿,更想要身體的其他部位也變得更美!   這本集結了齊藤老師多年授課經驗的瘦身姿勢終極版,收錄了101個瘦身POSE,1天只需要花30秒,給你秒殺贅肉的超級瘦身體驗!   拿到《30秒快瘦POSE101:腰/腿/胸/背一次變...

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7日清腸瘦身法

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  超簡單清腸瘦身法,既減肥又瘦腰!   清潔腸部就能有效減肥!不用再辛苦計算卡路里,不用擔心胸部縮水,不會反彈,甚至對美麗肌膚也大有好處!1本書堅持7天就能看到效果,快來實踐吧!   《7日清腸瘦身法》從清理腸部出發,通過飲食調養、按摩、簡單運動、改善生活習慣4大方面,幫助你排出體...

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7日瑜伽美體塑形(附光盤)

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  愛美是人的天性,追逐美麗、享受青春是女人的權利,資深瑜伽教練精心為您設計美容美體專項課程。7天為一循環週期,讓您輕輕鬆鬆地練習。您會驚奇地發現,擁有優美的體態和姣好的容顏其實很簡單哦!   您只需花一週的時間,就能感受一下瑜珈的神奇功效,出外旅遊是一種樂趣,在恬靜的環境裡練習瑜珈...

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7日速效瘦身瑜伽(附DVD光盤1張)

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《7日速效瘦身瑜伽》講述,瑜伽激瘦體位法,刺激人體各種腺體分泌正常,促進脂肪轉化爲肌肉和能量,徹底改變易胖體質;瑜伽燃脂呼吸法,充足供氧,燃燒體內脂肪,控制腦部攝食中樞,防止過度攝食;瑜伽神奇冥想法,影響腦電波,強化自我控制力;促進PL和PDK4基因引發冬眠基因,讓人體在冬眠狀態下大量燃燒脂肪,消...

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B級胖妹瘦身記

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WO!你還沒試過的神奇減肥法

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  《WO!你還沒試過的神奇減肥法》作者凱茜‧巴蘭德是體重控制和壓力管理方面的資深教練和專家,擅長利用身心合一的方法控制體重和管理壓力。同時,她還是一位註冊催眠理療師,其工作就是研究控制人體體重的更深層次的原因和療法,從而成功幫助她的患者終生擺脫因體重帶來的一切不良後果。 目錄 ...

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「再瘦5公斤」小女生減肥大作戰

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   當被自己照片裡的樣子嚇得人仰馬翻的時候,當提上褲子就擠出一塊小腹贅肉的時候,當眼睛被臉上的肉擠得越來越小的時候,當坐下就被自己大腿的寬度驚著了的時候,當完全喪失站上體重計的勇氣的時候,該下定決心,一起來減肥大作戰啦! 目錄 第一章 我咋這樣圓? 第二章 10天胖了7公斤的...

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一天5分鐘神奇魔法(美容瘦身)(套裝全4冊)(附光盤)

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一天一小時瑜伽美容塑身

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  古老而又神秘的瑜伽,既能讓你安安靜靜地修身養性,又能讓你獲得美體塑身的驚喜。它在雕塑你外在美麗的同時,還給你一種來自內心的力量,讓你變得美麗而自信。《一天一小時瑜珈美容塑身》為你傳遞的理念就是——由內而外的美!   《一天一小時瑜珈美容塑身》從帶你走進神秘...

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你不可不知的100個調整體重方案

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  肥胖症與低體重症同樣不利於人體健康。只要掌握了正確的方法,就能夠將自己的體重調整到正常水平。 目錄 上篇 肥胖症調控方案 均衡飲食減肥法 適當節食減肥法 流質低脂減肥法 降低食慾減肥法 低鹽飲食減肥法 合理烹飪減肥法 有氧運動減肥法 跑步減肥法 步行減肥法 體操減...

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