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48式養生太極拳/武術養生叢書.第3輯

  • 作者：苗樹林 著
  • 出版社: 山西科學技術出版社
  • 出版時間：2009-05-01
  • 版次：1

    • 商品編號: 10287430

    頁數：161

    裝幀：平裝

    開本：16開

    紙張：膠版紙

    印次：1

    ISBN：9787537733328

    印刷時間：2009-05-01

    正文語種：中文


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內容簡介

 

48式太極拳動作內容充實，不算起勢收勢也比24式太極拳多一倍。其中包括：掌、舉、勾3種手型：弓步、虛步、僕步、歇步、丁步、半馬步、獨立步等9種步型：分腳、蹬腳、拍腳、擺蓮腳4種腿法以及各種各樣的手法和步法。另外，48式太極拳比較注意動作的左右勻稱，這樣既增大了拳法練習的運動量，又顯得兼顧得休、編排完整。 本書以圖解的方式教你打48式太極拳，簡單明了，易於掌握，相信定會受養生愛好者和太極拳初學者的喜歡。

目錄

四十八式養生太極拳鍛鍊要領 一、基本步法 二、步法練習 三、拳法練習 四、眼法練習 五、身法練習 六、呼吸運動 七、勁力運轉 八、太極拳與經絡學說 四十八式養生太極拳動作名稱 四十八式養生太極拳圖解說明 四十八式養生太極拳二人對練


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