優生早知道：準媽媽必讀

　《優生早知道：準媽媽必讀》分為八部分，即優生的基礎、養血是優生的根本、做好懷孕的準備是優生的基礎、受孕、孕前營養、孕前按摩促孕又優生、理性對待疾病是優生的保證、要優生必須預防性傳播疾病，介紹了孕前應該注意的一系列問題，強調生活中的一些紐節往往是優生的。關鍵，《優生早知道：準媽媽必讀》以中醫理論為基礎，提出了滋養陰血的理念，並提供了一些實用的保健方法，內容通俗、貼近生活，非常適合準媽媽孕前閱讀。

一、優生的基礎
優生與優生學
任何個體都是遺傳和環境相互作用的產物
不宜生育的遺傳病
人類遺傳的損害與手機輻射有關
人工流產後不宜早懷孕
晚婚與優生的思想由來已久
近親結婚不利於優生
遠離性疾病
七活八不活沒根據
生活方式會影響後代的性別
不宜未婚先孕
結婚與生育的最佳年齡
注意優生與生物鐘的關係
婚後二年再要寶寶較科學
要做到有計劃受孕

二、養血是優生的根本
歷代醫家論養血與優生的關係
養血的方法
養血新理念

三、做好懷孕的準備是優生的基礎
懷孕的最佳時間
不宜高齡懷孕
懷孕是怎麼回事
優生必須要有周到細緻的準備
孕前宜加強月經期保健
預防胎兒脊柱裂和無腦畸形
孕前宜制怒
孕前不可忽視的家庭環境污染
有些職業因素影響月經
孕前體格檢查很重要
正確的性生活才能助孕
要學會排卵預測
宮頸黏液是不孕婦女的「晴雨表」
最佳受孕時間的計算法
有高潮易懷孕
冬春季節宜於優生
影響優生的危險因素
懷孕前應做口腔檢查
小心弓形蟲對胎兒的傷害
懷孕用藥需謹慎

四、受孕
怎樣知道自己是否懷孕了
胎兒是怎樣成長的
注意受精卵的異位「著床」
受孕時情緒要穩定
停服避孕藥後不要急於受孕
出現哪些情況不宜懷孕
避孕措施對胎兒的影響視情況而定
洞房花燭之夜不宜懷孕

五、孕前營養
應當從何時起加強孕前營養
孕前最好飲礦泉水
綠色食物嘗嘗看
春季優生飲食宜少酸多甜
夏季優生的飲食學問多
秋季優生飲食宜與忌
冬季優生食物
想懷孕，蛋白質要適量
育齡婦女不宜喝咖啡因飲料
優生受孕最佳食譜

六、孕前按摩促孕叉優生
孕前按摩好處多
常用的優生穴位
保健按摩有講究
常用的保健按摩法

七、理性對待疾病是優生的保證
關注不孕症
孕前須防陰道炎
陰痛
陰道痙攣
性冷淡
外陰瘙癢可影響懷孕
對抗免疫性不孕的方法
宮頸糜爛不一定影響懷孕
心臟病孕婦的護心計劃
只有一側卵巢也能懷孕
糖尿病孕婦的保健
癲癇患者的婚育
關注輸卵管病變
腎炎與優生
甲亢患者應該科學孕育
科學對待孕期抑鬱症
紅斑狼瘡患者不宜懷孕
流產小常識

八、要優生必須預防性傳播疾病
性病的症狀及傳播途徑
性病是怎麼傳播的
性病的危害極大
注意性病信號
注意從白帶的變化發現性病
淋病的防治
尖銳濕疣的防治
梅毒的防治
瞭解艾滋病
HIV是艾滋病的病原體
艾滋病的傳播方式
怎樣知道自己是否感染了艾滋病病毒
艾滋病常見的症狀
艾滋病的治療
艾滋病的預防
性病性淋巴肉芽腫的防治
非淋菌性尿道炎的防治
容易與性病相混淆的疾病
不可忽視的性病恐懼症