情緒掌控術 心理讀心術

上篇　情緒掌控術——如何從容生活不失控
第一章　情緒的影響
情緒是一種能量。情緒波動時人的思想意識發生改變，說話做事都被一種無形的力量--情緒能量所控制。人在這時候，會有些不知所衷、身不由已。於是，便因情緒衝動做下錯事或做出於己不利的決定，待情緒平靜時已追悔莫及我們必須重視情緒的存在，懂得它是如何影響人的思想意識和行為積極應對情緒的變化，把事業成功、生活幸福的密碼掌握在自己的手中。
能量波動---情緒就像生活中的「太陽
人的九類情緒和四個層級
好情緒勝過良藥
生存博弈，情緒穩定才會贏
以平常心態對待不平常的事
第二章　情緒的掌控
無論精英人物，還是事業的佼佼者，他們都能很好地控制自己的情緒都是情緒控制的高手。「衝動是魔鬼」、「沉默是金」、「以靜制動」、「以理服人」等控制情緒的信條蘊含著深刻的哲理，從理性的高度去加深理解就會獲益匪淺。只要你明白情緒變化的心理動因，掌握控制情緒的方法，在為人處事時做到事態變而心態不亂，他人衝動自心卻穩如泰山，你就有了控制局面的定力，就有了精英人物的風範。
讓情緒轉個彎，結果很美好
口含棒棒糖，平復你的情緒火山
心境的魔力無窮，做自我情緒調節師
接受不完美，才會有更圓滿
簡單，心靈放鬆的藝術
快樂到永遠-一學會情緒調節的8種方法
第三章　情緒的傳導與轉移
情緒無論好壞都是會傳染的。自己有了壞情緒要學會排遣和轉移，面對他人的壞情緒時要避免被傳染而影響自己的情緒。但是，職場達人、社交志士，會遇到各種不同心境、不同情緒的人，這時候需要用「情緒傳導與轉移」來應對，以保護自己的身心不受傷害。情緒絕對不受外界事物的影響幾乎是不可能的，那就要知道如何在「情緒衰竭」時使之復甦，讓自己擁有燦爛陽光般的好心情非常重要
不要讓別人決定你的情緒
做情緒的主人，遠離壞情緒傳染源
情緒轉移，思路決定出路
學會做一個處變不驚的智者
陽光一點，情緒可在衰竭時復甦
……
下篇　心理讀心術——如何在瞬間瞭解和操縱他人