中華太極拳國家標準競賽套路24式（附贈DVD光盤1張）

　　《中華太極拳國家標準競賽套路24式》介紹了：柔和舒緩、易學易練——24式太極功架的風格及編排特點，1956年，中國國家體委（後改組為國家體育總局）將楊式太極拳按照內容簡明、先易後難、循序漸進的原則，選擇重要內容進行重新編排，保留太極拳的傳統風格，突出群眾性和健身性，編寫出24式簡化太極拳。
　　在風格上，它保留了楊式大架外形舒展大方，中正圓滿；動作和順自然，簡潔連貫；氣勢恢弘大度，渾厚凝重的特點。
　　在編排上，雖然24式太極拳的全部動作均選自傳統楊式太極拳，但刪減了重複動作，動作結構由簡而繁、由易到難，體現了由淺入深、循序漸進的教學原則。
　　以深厚功力築太極之基——24式太極拳競賽套路的基本動作技法
　　手型‧掌法‧拳法‧步型‧步法‧腿法
　　圓活連貫、易學易練——太極拳國家競賽套路24式拳譜
　　套路結構與技術特點詳細解析‧各式動作分解演練‧全套動作演示
　　活血健身‧調氣益肺‧強心健腦‧壯骨生髓‧固腎增壽
　　【高清DVD教學版，中文筒繁體可選字幕】：太極正宗傳人、全國太極冠軍童紅雲親授中華太極拳國家競賽套路24式，各式動作分解演練、全套動作正面背面完整演示、套路結構與技術特點詳細解析。

第一章 競技與健身並重的24式簡化太極拳
一、由實用健身走向競技的太極拳
二、24式太極拳競賽套路的風格特點及編排特點
三、強身健體，調心養性——24式太極拳競賽套路的功用
四、循序漸進、由外引內——24式太極拳競賽套路習練指南

第二章 24式太極拳競賽套路的基本動作與技法
一、基本手形
二、主要手法
三、基本步形
四、主要步法
五、主要腿法

第三章 太極拳國家競賽套路24式拳譜
第一式：起勢
第二式：左右野馬分鬃
第三式：白鶴亮翅
第四式：左右摟膝拗步
第五式：手揮琵琶
第六式：左右倒捲肱
第七式：左攬雀尾
第八式：右攬雀尾
第九式：單鞭
第十式：雲手
第十一式：單鞭
第十二式：高探馬
第十三式：右蹬腿
第十四式：雙峰貫耳
第十五式：轉身左蹬腿
第十六式：左下勢獨立
第十七式：右下勢獨立
第十八式：左右穿梭
第十九式：海底針
第二十式：閃通臂
第二十一式：轉身搬攔捶
第二十二式：如封似閉
第二十三式：十字手
第二十四式：收勢
附錄：太極拳大事記