上班族保健
職場疲勞一掃光很老很老的老偏方超值白金版 在我國民間,自古就有「偏方治大病」的說法,正所謂「智慧藏於民間」,有許多來自老百姓在長期的生活實踐中總結或發現的養生方法經受住歲月的侵蝕,歷經反覆驗證,代代傳承下來,成為療效切實而顯著的老偏方、經驗方,為我們的健康護航。老偏方對中國人的影響是悠久而深遠的。在現代醫學進入中國之前,這些... |
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職業健康安全管理體系建設與運行實務 《職業健康安全管理體系建設與運行實務》結合我們在審核工作方面所積累的實踐經驗,依據GB/T28001—2011標準要求編寫而成,可作為職業健康安全管理體系內部審核員培訓的通用教程,也可供從事實施GB/T28001—2011標準的企事業單位的管理人員參考。同時,為指導、幫助企... |
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職業危害的個人防護 《中華人民共和國職業病防治法》實施以來,用人單位為勞動者的健康提供了綜合性的防治措施,但在個人防護用品的選擇、配備、使用和維護等方面的管理上仍欠科學性,對有關的知識培訓仍欠系統性。鑑於這種情況,我們依據個人防護用品相關的法規、標準和規範,使用和參考了有關學者在個人防護用品方面的著作、資料和研究成果... |
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職業安全與職業健康 2010年8月,教育部頒發了《關於在部分中等職業學校開展職業健康與安全教育試點工作的通知》(教職成司函[2010]130號),要求在中等職業學校加強職業健康與安全教育工作。《職業安全與職業健康》根據此文件精神,以科學發展觀和《國家中長期教育改革和發展規劃綱要(2010-2020年)》為指導編寫而成... |
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腦呼吸(輕松告別亞健康,獻給身心疲憊的都市人) 腦呼吸是以腦爲中心的新哲學,是指引人們走向健康、幸福、醒悟之路的方法論。 腦呼吸能夠增加腦細胞的氧氣供給,讓人神清氣爽、精力旺盛; 腦呼吸能排除腦內渾濁能量,讓腦細胞時刻充滿新鮮能量,從而遠離疾病的侵擾; 腦呼吸能增強人們收集信息、判斷信息、傳達信息的能力,真正成爲腦的主人。 &h... |
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與健康約會:辦公室健身驛站(附光盤) 本書向熱愛健康又辛苦地工作在辦公室的人們在送上真城與祝福。我們根據人的生理特點為您設計了各種類型的室內健身法、舒緩保健操、姿態形體操以及男士塑形操等,並配有指導光盤帶您練習,讓您可以科學、有效地進行辦公室的鍛鍊。跟隨我們的進程,輕輕鬆鬆從頭練到腳,在辦公之餘獲得健康的身體、健美的身材! 目錄 ... |
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超級有效最適合上班族的按摩妙招 目錄 第一章 上班族健康與按摩 關愛職場健康——上班族按摩的神奇功效 警惕機體的異常信號——上班族的亞健康狀態 健康好不好,一測就知道——上班族的健康測量表 第二章 上班族按摩的必修課 按摩注意事項 簡易按摩手法 簡易取穴方法... |
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超級有效:最適合上班族的按摩妙招 《超級有效:最適合上班族的按摩妙招》以淺顯易懂的文字和生動形象的圖片,介紹了上班族常見疾患和健康問題的按摩方法,按摩方法可分爲在家按摩和上班按摩,最大限度地滿足了上班族的全面需求。上班族可根據具體情況在不同地點選擇最適合自己的按摩方法,方便、及時地進行自我治療和保健,給讀者帶去最實際的幫助。 ... |
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輕松走出亞健康 《輕松走出亞健康》由三大部分組成,先從改變人們已經習以爲常的不良生活習慣入手,介紹飲食、睡眠、運動等方面的健康知識,同時提出擺脫亞健康困擾、恢複健康體魄的簡明易行的方法和建議。第二部分介紹一些不用找醫生,通過聽、辨、驗等手段自己就能有效進行的健康測試法,易于掌握而實用。第三部分介紹如何健康檢查後産... |
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辦公室裏的小動作大健康 隨著生活節奏的加快,越來越多的上班族在工作時感覺到壓力過大,身心疲憊,精神不好,一系列健康問題接踵而來,導致身體健康下降,不能集中精力認真工作,本書從7個方面來詳細介紹一套簡單實用的辦公室體操,幫助您改善健康狀況,預防職業病危害,提高工作效率,分別是瘦身養顔、調節病理、預防疾病、保健養生、科學健身... |
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