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健身保健
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保命防跌: 跌倒骨折預防術 跌倒四部曲：骨折→無法活動→失去力氣→臥床不起鍛鍊骨骼，強化肌肉，保命防跌，就從現在開始！ 你的骨骼正在流失嗎？如果符合下列條件，你就是跌倒骨折的高危險群！ &... |
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健健美199 男人怕禿頭、恐腎虛！女人怕衰老、恐肥胖！一個生活小習慣，就能夠決定你是否美麗健康！80種一定健康關鍵因素、26幅營養食物正確搭配食用法、最健康、天然的中醫女性保養秘方，一次完整公開！讓你養成好習慣，輕鬆擁有健康！沒有天生麗質，也要做個後天美人！ ... |
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健康6+1：失眠 充足的睡眠可以使人消除疲勞，提高人體免疫力，延緩衰老，延長壽命.失眠使人感到苦惱，而濫用安眠藥將產生嚴重的後遺症.不論何種原因造成失眠，本書將為生活健康快樂.除了提供失眠的臨床診斷與治療，家庭護理，飲食調理，運動保健，預防資訊外，作者非常強調心理的調... |
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健康保胃戰：胃癌完全防治圖解小百科 胃癌的發生和現代人的飲食習慣有很大的關係：攝取高鹽分、過多的食品添加物； 蔬菜、水果攝取得太少，都可能導致胃癌。在台灣，胃癌的發生率一直高居癌症的前五名，原本好發於老年男性的胃癌，近年來也常發生在40歲以下的女性身上。加上它的... |
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健康加油站25：自我保健鍛鍊 為何你容易疲勞？你想使自己的身體由弱轉強嗎？本書提供下列內容，各位不妨一試。 一、消除每日疲勞，訓練基礎體力。 許多人平時均疏忽於運動，只是往來於公司與家之間，運動根本不足，因此，體力較差。隨著年齡的增長而漸漸老化，欠缺持久力與敏捷性，因而身體易生弊端。尤其是白領階級的職員更欠缺運動，本... |
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健康新亮點 暈車、打嗝、醉酒、通便、止瀉……不用藥就可解決！ 用少少的時間，按、摩、壓、揉、拿、掐、扣， 打開你身體的調節能力， &nbs... |
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健康系列67：安保徹的身心免疫學 怎麼老是睡不著？為何會引起過敏？為什麼會生病？ 你有長壽的體質嗎？補鈣就能預防骨質舒鬆嗎？ 年輕人也會得五十肩？膝蓋疼痛是因為太胖了？ ... |
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健康脊椎美體書－三采養生誌NO.025 別再讓脊椎繼續歪斜了！ 擁有漂亮的脊椎曲線，你才能擺脫肩背酸痛、升級體態優雅美人！ 日常生活中，許多不經意的小動作，都是脊椎變形的前因。例如習慣性駝背、愛半躺半坐等，時間一久便會產生腰酸背痛；嚴重的話，脊椎側彎、骨刺都會開始找上你。所以，從小長輩叮嚀我們要「站有站相」、「... |
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健康，從脊椎開始！(修訂版) 健康，從脊椎開始！脊骨神經醫學從根本解決你的疼痛！ 每天都生活在生不如死的頭痛欲裂之中；坐立難安的腰痛復發；睡不安穩的失眠狀態…… &nb... |
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健康．長壽擁有更豐富的人生 人類的平均壽命不斷的延長，據衛生署二○○九年的統計資料顯示，台灣男性平均壽命七五?九歲，女性八二．五歲。平均壽命延長，原本應該延遲的成熟期卻提早來臨。就生物學而言，提早成熟就意味著老化提早開始。現在的女性，從二十歲開始就出現了肌膚老化現象。以前只有老... |
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