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健身保健
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姿勢美人 意識改變，姿勢就改變；姿勢改變，人生就改變！ 告別小腹人，比節食簡單，比運動輕鬆！ 姿勢儀態是決定第一印象的重要指標：姿勢優雅有助建立美麗、自信、聰明、有品味的良好印象；相反的，姿勢不佳卻可能折損外貌優勢。 要具備優美的姿勢到底有哪些必要的條件呢？簡單說就是「高度意識」與「有關身體機能的正確知識」... |
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EASY BIKE玩單車2 ◎單車也能這樣玩 --- Easy Bike 玩單車 2 單車風潮正時興！節能減碳又能休閒健身，趕快帶著你的小摺與卡達車，探索台灣的美麗車道，讓單車達人帶您走入時尚單車風，一窺屬於單車的冒險... |
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別讓小毛病變大麻煩: 如何吃出健康好運到 健康，對於任何人來說都是最寶貴的，是人生的第一大財富，是智慧的條件，是愉快的標誌。忽略健康的人，就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康，一切都會變得暗淡，一切都將失去意義。? 然而，在日常的工作和生... |
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別讓小毛病變大麻煩: 如何打造健康黃金好體力 健康，對於任何人來說都是最寶貴的，是人生的第一大財富，是智慧的條件，是愉快的標誌。忽略健康的人，就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康，一切都會變得暗淡，一切都將失去意義。? 然而，在日常的工作和生... |
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零負擔10分鐘養生 想要養身 得先要跟著作 以瑜珈 飲食 藥膳改變自己 走上美麗人生的故事：何妤玟∣東雅小廚∣金德廚坊 ... |
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苦瓜可以改善糖尿病 近年來，發現將以苦瓜提煉出的成分作為素材的健康食品可以控制血糖值。苦瓜乃是原產於熱帶亞洲的葫蘆科植物。在琉球被稱為「哥亞」，自古以來就當成食用植物使用。哥亞在琉球話裡就是「苦的瓜」，象徵「強壯」的意思。 ... |
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學會呼吸輕鬆養生: 10種健康呼吸鍛鍊法 「一口氣」就能左右你的健康！ 與其他運動方式相較，呼吸鍛鍊簡單易行，不需場地，不靠他人，唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力，是另一種既不花錢又不費力的絕佳健身方法！ ... |
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教你怎樣吃醋 中醫認為，食醋性溫味酸苦，具有開胃、養肝、散瘀、止血、止痛、解毒、殺蟲等功效。 現代醫學也認為，經常食用醋可以得到軟化血管，降低血壓，預防動脈硬化的功效，此外，食醋還能夠減肥、美容、抗癌、殺菌……等，具有優異的醫療保健作用。 ... |
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活出優質歲月：銀髮族的照護關顧 內容簡介top 內含豐富的社會資源須知、年長者的照護資訊，以及老化社會的衝擊與影響等，本書除了呼籲現代人關注老年工作，使尊貴的銀髮族不致成為社會負擔。 ... |
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老中醫養生真言 注意！中國疾病防控中心已從1693種盆栽與觀賞植物中，檢出18科52種含致癌物質，要特別小心！ 書中所談飲食宜忌、防病抗癌與「善用二六功課」等，務必確實做到！ 有如請一位老醫師在家，隨時叮嚀全方位保健真言。 內容涵蓋所有年齡層，簡潔、貼切、容易實踐。 養生就好像戒菸國戒癮一樣，即使... |
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