健身保健
57健康同學會:為健康把關的57堂課 由節目來賓、專家為您細說分明的健康知識,集結成57堂精華課: ◎許多人將維他命列為營養補充品,為何吃的過多會要命? ◎十大抗癌食物與垃圾食物大PK,究竟誰勝誰負?&n... |
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5分鐘也能做瑜伽 彈性安排你專屬的瑜伽練習 總是忙得不可開交,常常為了將瑜伽練習擠進超載的行事曆中而傷透腦筋嗎?OM瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂.李(Cyndi Lee)可以教你在忙碌的行程中,輕鬆安排每日的瑜伽練習。你不需要為了進行瑜伽練習而改變任何事情,就可以根據個人時間與需求調配不同的瑜伽動作組合... |
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5分鐘降血壓-生活保健室C60 比打針吃藥更有益的降血壓法,已經是現代人生活須知! 高血壓是「沉默殺手」,它是致命的心腦血管疾病的重要誘因,你知道如何有效維持正常血壓嗎?答案就在你手上這本書中! 本書內容通俗易懂且突出重點,綜合大量資料菁華,涵括飲食(藥膳、藥茶、藥酒)、運動、藥物... |
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5分鐘降血糖-生活保健室C61 比打針吃藥更有益的降血糖法,已經是現代人生活須知!高血糖引起的糖尿病會併發腎臟、視網膜、心血管等嚴重病變。你知道如何有效維持正常血糖值嗎?答案就在你手上這本書中! 本書內容通俗易懂且突出重點,綜合大量資... |
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5分鐘降血脂-生活保健室59 當「高血脂症」成為國民病,「維持血脂正常」已是全民運動,比打針吃藥更有益的降血脂法,已經是現代人生活須知!但你知道如何有效防治高血脂嗎? 答案就在你手上這本書中!本書內容通俗易懂且突出重點,綜合大量資料菁華,涵括飲食(藥膳、藥茶、藥酒)、運動、中西藥... |
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70道超人氣保養飲品 本書介紹中西式各式保健飲品, 35道五穀雜糧熱飲品, 17道中式保健養生茶, 18道西式花果香草茶, &n... |
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81招瘦下半身瑜珈:整脊、削臀、瘦大腿,小資女孩最愛! 81招瘦下半身的美容秘技,輕鬆「玩」出健康好身材 初學女孩看這邊 《81招瘦下半身瑜珈:整脊、削臀、瘦大腿,小資女孩最愛!》彩色圖文編排,版面清楚,解說詳細,適合初學女... |
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8週改善糖尿病食療事典 糖尿病在10大死因排第四名 血糖值過高的健康警訊 小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身! 飲食... |
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8週降低高血壓食療事典 (新版)(修订1版) 高血壓是無聲的健康慢性殺手! 動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您! 低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值 &... |
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90%的藥都不能吃:日本權威名醫教你打造一輩子不必吃藥的身體 最好的醫生是不開藥,如果一次開了五種以上的藥,小心,你可能遇到了蒙古大夫! 最好的身體是不吃藥,藥吃得愈多,小心,你的自癒力就愈低,更容易生病! &nb... |
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