淡定：內心強大的力量

內容簡介

　　淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。它讓浮躁的人們學會放下，告訴人們一切順其自然便能寧靜致遠；它讓人們在淡定中滋養心靈，在智慧中昇華人生；它讓人們的內心清澈如水；讓生命重新回歸平衡。

目錄

一、不生氣，不為外物擾亂心情
好心情是健康的靈藥
原諒別人就是愛自己
怨恨別人就是傷害自己
把自己放低才能做得更好
不為已經發生的浪費精力
無法改變的就學會接受

二、不煩躁，培養良好的習慣
心情和工作效率成正比
對於厭煩的，先假裝喜歡
好習慣帶來好心情
工作本身是對身心有益的運動
忙碌是最好的心理醫生
收起脾氣才能整理出思路
營造輕鬆的家庭氛圍

三、不抱怨，不為無益的舉動消耗能量
當下的力量最重要
抱怨是最傷人傷己的惡習
不要在精神上虐待自己
將有益於人生的東西列為準則
嘮叨吞噬了婚姻的幸福
不因己之喜好而要求對方
不要指責我們最親近的家人
愛情需要讚美的滋潤
愛情藏在最細微的地方
為愛情多花費一點心思
自豪地成為「家庭主婦」
錢，並不能真的改善生活

四、不煩惱，經歷風雨才能見彩虹
讓錯誤和煩惱「到此為止」
忘記壓力，淡然面對
……
五、不氣餒，人生就是永不放棄
六、不衝動，為激情穿上理智的外衣
七、不悲觀，上帝從未拋棄我們
八、不自私，分享才是最大的愉悅
九、不憂慮，你才是自己最大的敵人
附錄 名人心態實錄