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少兒禪太極

  • 作者：慧光居士 著
  • 出版社: 華文出版社
  • 出版時間：2013-01-01
  • 版次：1

    • 商品編號: 11187934

    印次：1

    印刷時間：2013-01-01


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內容簡介

 

　　禪太極，又名禪道心拳，是慧光居士開創的一門身心雙修的養生法。慧光居士通過《少兒禪太極》及其配套光盤從基本功、禪舞、禪手、禪拳四個方面向大家介紹了習練「禪太極」的方法和過程，讓大家瞭解到禪太極的真諦——拳禪並舉，內外兼修，內求專注安詳，外求中正安舒，既能強身健體，又能修身養性，同時，也從更深的意義上讓大家，尤其是少年兒童瞭解到「禪和太極都是傳統文化的精髓」。

目錄

第一篇 少兒禪太極概述
一、「少兒禪太極」的意義與價值
二、禪太極圖說
第二篇 禪太極功法展示
一、基本腿功
二、禪舞
三、禪手
四、禪拳
第三篇 學友體會
感謝禪太極
減肥日記
禪太極讓我的心靜下來了
暑假奇遇禪太極
「少兒禪太極」對青少年脊柱健康的益處
禪太極7年新生命的輪迴與傳承
後記
慧光自述
禪太極大事記
鳴謝
 

 


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