正在成長：青少年心理健康自助完全手冊

　　辛棄疾曾經說過：「少年不識愁滋味。」真的是這樣嗎?青少年時期真的就像大多數人認為的那樣無憂無慮，是生命中最美好的時期嗎?我想．這個問題只有正處於青少年時期的我們才最有資格來回答。
　　我們這個群體並不是什麼天生的樂天派，我們也有自己的煩惱和困惑。俗話說：「家家有本難念的經。」青少年又何嘗沒有難念的經呢?誠然．青少年時期是我們人生中身心發育最快、最關鍵的時期．生命中最為爛漫的花季和雨季也都處於這個時期。我們既不需要像大人那樣為生活而奔波，也不會像孩童那樣無知膽怯，我們理應無憂無慮地享受生活，可是，身心發展的不平衡卻帶給我們很多心理問題，讓我們無法像別人想像的那樣健健康康、快快樂樂地成長!
　　一夜之間，我們的內心會發生翻天覆地的變化。原本我們喜歡的事物，此時卻成了我們厭惡的東西；學習和考試成了我們的天敵：生理上的一些變化成了我們的難言之隱；對於異性的好奇讓我們焦躁不安；原來很要好的同學如今卻怎麼看都不順眼；面前的困難和挫折總是壓得我們喘不過氣來：在家和學校一向都以做乖孩子為榮的我們卻突然開始頂撞父母和老師了……一系列的變化嚴重影響了我們的身心，讓我們根本無法用一種子和、平常的心態思維、去學習、去生活！

第一章打開青少年「心事之鎖」——揭開青少年心理健康的面紗
正值心理「斷乳期」
「小大人」仍然很幼稚
無法踰越的心理障礙
人格畸形發展
強迫症令我們不由自主
心的「感冒」
死亡讓我們望而卻步
攀比的漩渦
玄幻小說的縹緲面紗
暴力遊戲是悲劇的罪魁禍首
網絡網住稚嫩的心
手機不離手
問題家庭帶來負面影響
心門對父母閉鎖
易碎的「蛋殼心理」

第二章學並快樂著——青少年學習心理綜述
從厭學到「好好學習．天天向上」
我是笨小孩
依賴讓我們獨立難成行
學習的煩惱
記憶也要講究技巧
注意力不集中，三心二意難成器
思維之花的枯萎
競爭是你死我活還是你活我也活
過激心理障礙
心弦需放鬆
缺乏自制力
動力十足才能勁頭十足
興趣是良師益友
學會學習
眼高手低是大忌

第三章不做高分低能人——青少年考試心理解析
「考試病」侵襲青少年
考試成了「緊箍咒」
升學考試壓力波及低齡學生
輕輕鬆鬆面對考試
異性搭伴非良策
面臨高考要有一顆平常心
心理素質的高低決定成敗
枕著平常心入眠
為正常的考試反應而緊張
考前複習與臨時抱佛腳
沉著應對「攔路虎」
答題的準確率的困惑
你考試作弊嗎
「借分」之風盛行
高分與低能

第四章青澀的果子摘不得——青少年青春期心理教育
青春期突如其來
對自身的發育心存芥蒂
多事的花季雨季
過分注重外在美
經受不住形形色色的誘惑
騷擾讓人苦不堪言
嫉妒讓我們備受折磨
戀師的泡影
男女同桌成為「情侶」
對異性的情感得不到恰當的釋放
正確對待異性交往
自我意識的甦醒
全面瞭解青春期心理誤區
我們要知道的青春期四大矛盾心理
青春期情緒特點

第五章架起溝通之橋——青少年人際關係心理解讀
我們的人際交往誤區
認為友誼會影響自己的學業
過於敏感的交際心理
對人際交往失望
處理不好和同學之間的關係
害怕與人交往
自負讓我們的交際圈不和諧
功利之心不可有
「老好人」並不好
過分強調公平
言行舉止欠妥當
有意護自己的短
喜歡背後議論別人
不能為同學保守秘密

第六章在挫折中成長——青少年挫折心理教育
不能正視挫折
我們需要挫折教育
挫折性人格簡介
都是壓力過大惹的禍
挫折造成敏感性格
挫折讓心靈的天空黯然無光
挫折讓我們自傷
挫折將我們推向犯罪的深淵
失敗是當頭一棒
脆弱的虛榮心
輕度的心靈創傷不容忽視
有一種固執叫偏執
一朝被蛇咬，十年怕井繩
從靦腆學生到問題少年僅一步之遙

第七章找回健康的自我——青少年異常心理及其治療
青春期最突出的心理特徵叫「矛盾」
解讀逆反心理的心理構成
溝通才是硬道理
逆反也可讓問題少年天天向上
形形色色的逆反心理
和老師唱對台戲
班幹部成了眼中釘
死黨變成了死敵
故意和父母作對
負氣離家出走
明令禁不止
撞到「南牆」也不回頭
喜歡搞惡作劇
喜歡標新立異
喜歡冒險