心的鍛鍊

　 我們的心要像一顆明珠，清清楚楚、明明白白地看到念頭的起伏，但是我們的心如不動。我們必須要有很深細的心念及非常穩定的功夫。因此，不妨用笨一點的功夫，不要取巧，也不要太急躁。
　 每個剎那都是不一樣的因緣組合，雖然這個因緣有延續的作用，可是它剎那在變化著，不可能完全相同。而我們的心念，在下一個剎那中也已經不同了。我們以為那是同樣的東西，也以為自己是以同樣的心情在看待它。但那不是真實的。
　 我們在分析事理時，是從事相上看出其理則，或是從理則上看出事相的演變，事理是分開的。對聖者而言，事理無礙，內外統一，生活上完全隨著法性，順著自然。聖者的心念與行為是完全一致的，在處理任何一件事情，或當下因緣具足時，就如實地活在當下的狀態裡，身心與外界達致全然的統一與和諧。

新版序禪為何物？
原序春在枝頭
第一卷基礎篇
1.只管用功
打七的動機愈單純愈好
不求表現，也不和他人比較
掌握方法，從覺察呼吸開始
2.守護根門
染著是修行最大障礙
以智慧疏通對五欲的染著
以「減」的方式來達到平衡
3.直心修行
改善自己的行為就是修行
不以自己的程度衡量別人
以最單純的心修學佛法
4.熏習淨化
親近善法，向內熏修
借事觀心，不斷淨化內心
修定為了煉心，煉心為了修慧
5.用功歷程
初入門的方法一息門與色門
心繫方法-凝聚心的力量
依定心去觀想一將佛法轉化為內在智慧
6.由止入觀
修止時的身心現象與對治
現觀與依佛法理論而起觀想
參話頭與默照
7.全力以赴
每天都是全新的一天
不緣過去、現在與未來
把握每一個當下
8.深信因果
接受當下的事實
如是因，如是果
不斷製造善的因緣
9.拓寬道路
以智慧觀照苦果
把惡緣轉化成善因
自己用功，也幫助別人修行
10.調身調心
調息讓身心調和
身與心相互配合
姿勢正確，功夫才能持久、穩定
11.觀心無常
世間一切皆是生滅無常
無常是一個事實，無所謂好或不好
以無常觀面對生活的種種
12.剎那永恆
一切現象都是緣起
領悟無常的真實義，智慧就生起了
如實觀照一切、處理一切
第二卷精進篇
1.正方法
調身與調息、調心是息息相關的
把念頭安放在數息上，減輕掉舉與昏沉
修行與生活非兩回事
在日常生活中也要讓心保持專注與沉穩
2.正觀念
在修學和生活中都要時時提起正知正見
修行有必然的程序
正見是最先的引導，也是最終的完成
3.正心態
往內觀照自心
不斷地消除慢心，減輕煩惱
逐漸覺照到內心深細、頑強的慢心
4.正覺照
無知容易造作惡業
生活中時時處處都有機會讓我們提起覺照
染著、攀附實源自內心的愛染
不斷加深覺照的力量
5.正觀想
定與慧是相輔相成的
先靜止才起觀，直到最內在的清淨心顯發
觀念頭的方法
6.正解脫
修行要內心淨化和外在行為相應
佛法的核心一緣起
如實知，如實見，事理無礙
唸唸與正法相應，完全隨順自然法性