孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？

孩子不睡不睡就不睡！媽媽怎麼辦？
　　專業哄睡技巧，一哄就睡！
　　孩子不願睡覺，越晚越精神，其實並不是他不困，而是他怕與家人分離，或者擔心錯過家裡好玩的事情，或者怕房間裡有妖怪，或者怕不小心尿床而遭到嘲笑……只需要媽媽做出稍微的改變，小傢伙馬上就會乖乖睡覺！
　　科學研究表明，睡得好的孩子更聰明、更健康，而且，孩子睡得好，全家都能睡個好覺！本書結合育兒專家的科學「哄睡技巧」，讓孩子一哄就睡：
　　1. 大人穿上睡衣，裝作全家都要睡覺了，孩子才不惦記家裡有其他活動，才能「專心」去睡；
　　2. 對孩子說「明天早上見」，孩子才不再害怕分離，願意一個人睡；
　　3. 給孩子一個「守護玩具」，孩子就不再害怕「妖魔鬼怪」，就能安心睡到天亮；
　　4. 孩子尿床，家長不要嘲笑、責備他，而要找出正確的原因和解決方法，這樣，孩子才不對睡覺產生恐懼；
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　　要培養孩子良好的睡眠習慣，不僅需要科學、有效的指導技巧，更需要父母的實際行動。參照本書的方法，您就能輕輕鬆鬆哄孩子睡覺，讓孩子一覺睡到天亮。

序言：孩子只有睡好了，才能真正健康成長！
「孩子不睡不睡就不睡！媽媽有辦法」入手指南
第一章：孩子在不同年齡會有不同的睡眠問題
寶寶什麼時候睡、什麼時候醒，反映了身體各方面的發育情況。正確的睡眠模式，需要從小培養。
1. 0~1歲嬰幼兒：形成良好睡眠習慣的關鍵時期
2. 1~3歲兒童：他們拖延睡覺是因為害怕告別白天
3. 學前兒童：不睡覺的理由開始變得複雜
4. 學齡兒童：幾乎四分之一的孩子睡眠不足！

第二章：如何讓孩子養成良好的睡眠習慣？
白天工作的家長要注意：不要企圖把一整天的親子活動壓縮在睡覺前的幾個小時裡。家長可以早起和孩子共度一段特別時光，而不是在晚上給孩子過多的刺激。
1. 瞭解孩子的疲倦徵兆，定下最適合孩子的作息時間
2. 愉快的入睡儀式，讓睡前半小時成為最佳親子時間
3. 8種最有效的入睡儀式，給孩子更多的愛
4. 如何給孩子打造一個舒適的臥室？
5. 白天適量小睡，家長和孩子才不會過度疲憊
6. 一個溫水澡、一個時間表，就可以讓孩子夜裡不吵鬧
7. 先判斷孩子屬於哪種性情，再選擇恰當的哄睡技巧
8. 孩子與家長同睡，原因要正確，時間要合適

第三章：一勞永逸地解決孩子的睡眠問題
孩子的睡眠問題，各家有各家的特點。這些問題令人頭痛、寢食難安，此時，你需要平靜下來，找出原因，制訂計劃，並精心佈置孩子臥室的環境，才能輕鬆化解孩子的睡眠問題。
1. 家長同心協力，才能有計劃地解決睡眠問題
2. 家長自己得休息好，才有精力幫孩子入睡
3. 簡單區分兩種睡眠狀態：快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠
4. 孩子白天乖、夜裡鬧，改善「入睡依賴」最見效
5. 只要堅定、執著，就能改變夜間喂奶的不良習慣
6. 什麼是腹絞痛？家長如何面對腹絞痛的孩子？
7. 孩子睡前又晃身體又撞頭？3個小妙招輕鬆應對
8. 白天給予積極關注，孩子夜晚才不會纏著家長
9. 小傢伙醒得太早？不是睡不著就是睡多了！
10. 怎樣讓小傢伙在自己的房間乖乖睡？
11. 對付「妖魔鬼怪」，家長不要太認真，孩子才能很放心
12. 好夢可以「造」出來：「做夢機器」、畫畫，都能讓孩子做個好夢
13. 孩子睡不好有可能是因為生病了

第四章：安全消除最常見的5種睡眠障礙
失眠、夜驚、夢遊、尿床、睡眠呼吸暫停……這些問題不僅影響孩子的成長，而且會增加你的焦慮。安全消除這5種睡眠障礙，孩子睡得更香，全家也更放心！
1. 孩子失眠？找準原因是關鍵！
2. 孩子夜驚？就讓它自然結束！
3. 孩子夢遊？要一不管二不問！
4. 孩子尿床？做些小訓練吧！
5. 孩子睡覺時呼吸暫停？帶他去看兒科醫生！
兒童常見睡眠問題解答Q&A
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