高三考生家長總動員

《高三考生家長總動員》邀請著名心理專家和北京名校一線心理諮詢老師，就高三考生家長可能遇到的各類常見問題作詳細解答，以深厚的學養和豐富的經驗做基礎，提供恰切實用的解決方法，相信會讓束手無策的家長們豁然開朗。

主編寄語：知己知彼，用愛陪伴
家長心態篇
1.家有考生，家長應如何調整自己的心態？
2.家長如何借助高考塑造孩子堅韌不拔的毅力？
3.家長怎樣給孩子做好後勤保障工作？
4.高三複習的最後階段，家長如何在生活和學習上幫助孩子？
5.家長是否要放下工作來陪伴孩子？/
6.孩子學習很刻苦，一般都是凌晨1點鐘才睡覺。家長擔心他休息不好，該怎麼辦？
7.孩子參加考試，家長總是很緊張，怎麼辦？
8.馬上就要考試了，同學們都很用功，他卻不著急，不自覺學習，家長怎麼辦？
9.學校安排自習，孩子說不想上，想回家自己複習，家長該不該幫他請假？
10.家長如何才能和老師進行良好有效的溝通？
11．家長會後，家長如何和孩子溝通？
親子溝通篇
1．孩子剛上高三，怎樣給他鼓勁？
2．孩子進入高三後，作為家長如何營造良好的家庭氛圍，積極配合孩子複習備考？
3.家長對孩子期望很高，但怕給孩子壓力不敢說，不說又怕孩子沒追求，陷在矛盾之中。怎麼辦？
4．如何打破開口只談學業、志願的慣性，通過聊天傾聽孩子心聲，幫助他宣洩情緒、釋放壓力？
5．家長讓孩子自己制訂學習計劃還是該與孩子一起制訂學習計劃？在學習計劃上怎樣幫助孩子？
6.家長如何與孩子談學習改進的問題——比如怎麼說孩子會聽，怎麼說孩子能思考改進？
7.出於關心，常囑咐他注意各種情況，結果卻被孩子說嘮叨，還很不耐煩，家長該怎麼做才更好？
8．孩子逆反心比較嚴重，說什麼都不願意接受，怎麼辦？
9．學習時不讓家長進屋子，不讓家長看自己在幹什麼，家長很擔心他沒有學習而是在幹別的。怎麼辦？
10.為什麼孩子有事情不願跟家長說而願跟朋友說，家長該怎麼辦？
11．為什麼孩子太有主見，根本聽不進家長的話？
12．離不開手機，像有癮一樣，每天晚上都要和同學發短信聊天，有時甚至不知道孩子拿手機在幹什麼。怎麼辦？
13．都到高三了，孩子還經常上網玩遊戲聊天。怎麼辦？
14．孩子住校，兩個月沒回家，回家後和家長也不多說話，怎麼回事？怎麼辦？
15.孩子最近情緒不好，愛發脾氣，想問問原因，又怕影響他學習，家長該怎麼辦？
壓力調控篇
1.高三學生的壓力源有哪些？怎樣幫助孩子緩解壓力？
2.一提到高考的事，孩子就嫌煩。家長該怎麼說，說什麼？
3.孩子抱怨高三複習很累很枯燥，家長該做些什麼？
4.孩子像個火藥桶，動不動就發火，脾氣特別暴躁，怎麼幫孩子調整？
5.孩子心理素質較差，臨考前總是煩躁不安，考試時可能會怯場，家長怎麼幫助他？
6.孩子害怕排名落後，對考試有畏難情緒，甚至不願參加考試，家長該怎麼辦？
7.孩子平時成績很好，最近的幾次重要考試成績不但沒有提高，反而不斷下滑。現在一考試就緊張，怎麼辦？
8.模擬考試前孩子情緒低落，怎樣幫助他調整？
9.高三複習階段如何緩解緊張、保證睡眠？
學業指導篇
1.進入高三後，希望孩子能全力以赴，但總感覺他不能進入狀態，家長怎麼辦？
2.高三的目標管理怎樣是合理的？
3.複習了一段時間後，孩子感覺成績沒有提高，出現了所謂的「高原現象」。家長如何帶領孩子突破這種現象？
4.孩子找不到自己的學習節奏或易受環境干擾，常常「左顧右盼」，心慌意亂。家長如何引導？
5.孩子學習很努力，但效率很低，成績也上不去，家長該怎麼辦？
6.孩子偏科或者不喜歡學某一門功課，怎麼辦？
7.都到高三下學期了，孩子還不知道學習，總是貪玩，家長該怎麼辦？
8.最後兩個月還能提高成績嗎？怎樣提高？
9. 臨近高考，孩子不想學習甚至想放棄學習，只盼望高考早點到來，家長應該怎樣改變孩子這種狀態？
10．考試將近，需要趕趟兒給孩子請家教嗎？
自我認識篇
1．家長如何幫助孩子擺脫剛上高三的困惑和不知所措？
2．孩子對高考沒有自信，總擔心考試不理想，家長應該怎麼辦？
3．孩子好勝心不是很強，沒有什麼緊張感，家長應該怎麼辦？
4．孩子想取得好成績，又不肯付出努力，只想輕鬆過關，怎麼辦？
5．孩子盲目自信，家長應該怎麼辦？
6．孩子做事和學習總是不能堅持，缺乏毅力，家長可以做些什麼幫助孩子？
7．孩子太關注服飾髮型，家長擔心這樣會分散精力，應該怎麼辦？
8．孩子經常給自己找很多學習上的競爭對手，時刻讓自己處於緊張狀態，家長怎樣幫助孩子更好地認識自己、接納自己？
9．孩子複習中堅持不下去，想放棄，家長該怎麼鼓勵和幫助孩子？
人際關係篇
1．高三孩子談戀愛，家長怎麼辦？
2.孩子跟好朋友鬧彆扭怎麼辦？
3.孩子受同學排擠，或被同學孤立，家長該怎麼辦？
4.孩子不喜歡某位老師，和老師發生誤會，甚至不愛學這門功課，家長該怎麼辦？
臨考注意篇
備考部分
1.孩子複習和高考期間，有哪些話家長不該說出口？
2.從孩子考前半個月開始，家長要做好哪些事？
3.考前一週飲食上該做哪些調整？
4.孩子考前患得患失怎麼辦？
5.孩子考前自暴自棄怎麼辦？
6.孩子考前都會出現哪些異常現象？
7.哪些考場疾病需要提前預防？
8.如何安排考前最後一天的活動？
高考日
9.高考第一天怎樣輕鬆度過？
10.高考期間三餐需要注意什麼？
11.孩子在考場門口緊張怎麼辦？
12.高考期間失眠怎麼辦？
13.一科意外失利怎麼辦？
14.考試中孩子身體突發不適怎麼辦？
15.家長該不該陪考？
考後
16.因為考試時沒有發揮出自己的水平，分數出來後比平時都低，孩子一直情緒低落，如何幫助他？
17.考完放鬆卻病了，怎麼回事？
志願選擇篇
1.孩子說不知道自己該學什麼專業，家長怎麼幫他拿主意？
2.到底是選學校還是選專業？怎麼選？
3.怎樣根據孩子的成績報考志願？
4. 怎樣實現志願報考中諸如興趣與現實、分數與潛能、大人期望與孩子心願之間的協調？
5.在國內讀大學和在國外讀大學到底哪個對孩子發展更有利？
飲食營養篇
1.考試期間飲食有什麼基本原則？
2.挺重視給孩子吃早餐的，可是早餐吃什麼好呢？
3.聽說牛奶能安神，可是孩子早上喝奶會不會讓人昏昏欲睡影響學習？
4.聽說生食品維生素最豐富，是不是蔬菜都吃生的最有利於腦力？
5.聽說海鮮類的食物含有omega-3脂肪酸，對腦子最好，是不是多吃海鮮有幫助？
6.平日家庭餐桌太平淡了，總是老幾樣。高考時想要做些好吃的，又不知道該吃點什麼新鮮東西。怎麼辦？
7.是否該為孩子選點滋補品？
8.孩子很疲勞，可否服點抗疲勞藥物和鎮靜劑？
作者後記