最新懷孕‧分娩‧育兒（0-3歲）

孕前篇
第1章　孕前準備——為優生打下堅實的基礎
第一節 準媽媽的孕前準備
1．做好懷孕的心理準備
2．孕前身體檢查和防疫接種
3．安排健身計劃
4．戒掉不良嗜好
5．治療孕前疾病
第二節 準爸爸的孕前準備
1．調整不良生活習慣
2．宜多吃助孕食物
3．宜做孕前檢查
4．孕前6個月避免劇烈運動
5．慎重選擇藥物
6．不接觸不良環境
第三節 應知道的孕前優生知識
1．補鋅與優生
2．補銅與優生
3．補鐵與優生
4．補碘與優生
5．補錳與優生
6．夫妻感情與優生
7．亞健康不宜受孕
8．女性不孕的因素
9．男性不育的原因
10．婚後1年不孕應檢查
11．孕前性生活要適度
12．有利受孕的性愛姿勢
13．不宜在旅遊時懷孕
14．不宜新婚時懷孕
15．可以帶病懷孕的情況
16．女性高齡妊娠的危險
17．高齡父親對後代的影響
第四節 神奇的遺傳
1．遺傳決定寶寶的身高
2．會遺傳的容貌特徵
3．有些遺傳可以經後天改變
4．智力也能遺傳
5．m型遺傳
6．孕前遺傳諮詢的主要內容
7．不宜生育的遺傳病人群
8．由母親遺傳的疾病
第五節 懷孕的過程
1．受孕的條件
2．受孕的過程
3．懷孕適宜年齡
4．懷孕適宜月份
5．生男生女
6．排卵期自測
7．懷孕的信號
8．懷孕自測
9．預產期推算
第六節 懷孕前需要特別注意的事項
1．孕前3個月開始補葉酸
2．孕前3個月要「護精
3．兩種意外懷孕應終止

懷孕篇
第2章　懷孕1個月——迎接新生命
第一節 媽媽寶寶新變化
1．第1周
2．第2周
3．第3周
4．第4周
第二節 準媽媽1月生活宜忌
1．宜繼續補充葉酸
2．宜補充維生素
3．宜著裝寬鬆
4．不宜穿高跟鞋
5．不宜燙髮染髮
6．不宜使用的化妝品
7．不宜多用電吹風
8．洗澡時水溫不宜過高
9．洗澡時間不宜過長
10．不宜洗坐浴
11．不宜做劇烈運動
12．不宜開車
13．不宜食用的食物
14．不宜用清涼油
15．婚後第一胎不宜做人工流產
第三節 聰明寶寶胎教方案
1．胎教影響孩子的智力
2．胎教應從什麼時候開始
3．科學胎教的意義是什麼
4．早期胎教的方法
5．妊娠日記胎教法
第四節 準媽媽健康管理
1．緩解準媽媽疲勞
2．孕早期感冒應對方法
3．孕早期腹瀉應對方法
4．不宜肓目保胎
5．不宜盲目使用黃體酮保胎
第五節 準爸爸1月生活注意
1．準爸爸也有「妊娠反應」
2．準爸爸參與孕檢好處多
3．宜體諒準媽媽的性致
4．宜遵守孕期性生活準則
第六節 本月需要特別注意的事項
1．懷孕第1個月時的保胎要領
2．及早確認懷孕
3．重視孕早期檢查
4．警惕意外流產
5．警惕宮外孕
6．警惕孕早期陰道出血
7．警惕著床位置不當

第3章　懷孕2個月——準媽媽感受到變化了嗎
第一節 媽媽寶寶新變化
1．第5周
2．第6周
3．第7周
4．第8周
第二節 準媽媽2月生活宜忌
1．不宜飲用咖啡、濃茶和可樂類飲料
2．不宜過多服用魚肝油
3．不宜吃刺激性食物
4．不宜吃罐頭食品
5．不宜吃油條
6．宜迴避的工作
7．宜遠離電腦輻射
8．宜遠離複印機
9．不宜做x光檢查
10．不宜做CT檢查
11．不宜過早做B超檢查
12．不宜睡電熱毯
13．不宜養小寵物
14．不宜看恐怖、驚險影視片
15．不宜亂用外用洗液
第三節 聰明寶寶胎教方案
1．準爸爸是胎教的主力軍
2．家庭其他成員在胎教中的作用
3．運動胎教
4．生活環境胎教法
第四節 準媽媽健康管理
1．緩解妊娠嘔吐
2．孕期腹痛
3．準媽媽禁用的西藥
4．準媽媽禁服的中藥
5．不宜自行服藥
第五節 準爸爸2月生活注意
1．幫助準媽媽減輕早孕不適
2．對準媽媽寬容些
3．主動承擔家務事
第六節 本月需要特別注意的事項
1．懷孕第2個月時的保胎要領
2．調整好情緒
3．不宜旅行
4．警惕腮腺炎
5．警惕先天性風疹綜合徵

第4章　懷孕3個月——懷孕關鍵期
第一節 媽媽寶寶新變化
1．第9周
2．第10周
3．第11周
4．第12周
第二節 準媽媽3月生活宜忌
1．宜及時補水
2．宜吃補腦食物
3．宜補充α-亞麻酸
4．宜吃大豆及豆製品
……
第5章 懷孕4個月——做個美麗的準媽媽
第6章 懷孕5個月——學會與胎兒互動
第7章 懷孕6個月——讓胎兒感受到親情
第8章 懷孕7個月——感受孕期生活
第9章 懷孕8個月——保持好心情
第10章 懷孕9個月——幸福的等待
第11章 懷孕10個月——盼望分娩那一刻
分娩和產後恢復篇
第12章 安全分娩——母子健康的前提
第13章 產後恢復——抓住休養生息的黃金期
育兒篇
第14章 1個月小兒——嬌嫩如花的新生兒
第15章 1-3個月的寶寶——一天一個樣
第16章 4-6個月的寶寶——小牙才露尖尖角
第17章 7-9個月的寶寶——爬來爬去的乖寶寶
第18章 10-12個月的寶寶——歪歪扭扭扶著走
第19章 1-1.5歲的寶寶——邁出人生第一步
第20章 1.2-2歲的寶寶——注意力更集中
第21章 2-3歲的寶寶——行為訓練最佳時期
疾病篇
第22章 謹防嬰幼兒常見病——呵護好，疾病少
第23章 寶寶用藥常識——寶寶家庭小藥房
第24章 寶寶外傷急救——果斷處理最重要