一個孕婦三個幫

第1周
寫給孕媽媽的信
懷孕，你準備好了嗎王芳　
讓我們一起度過這段特殊時期陳倩　
"營養"就在一日三餐之中陳偉　
第2周
1
明星媽咪王芳孕期手記
懷孕，是兩個人的事　
產科主任陳倩溫馨指導
如何計算最佳受孕期　孕前諮詢相關事宜　孕前健康檢查包括哪
些內容　準爸爸需要補葉酸嗎　
營養專家陳偉貼心提示
哪些食物能讓卵細胞更精壯　
營養小食譜：炸豆沙藕盒　
第3周
明星媽咪王芳孕期手記
懷孕的圍城心態　
2
產科主任陳倩溫馨指導
懷孕日記的意義和內容　懷孕後可以使用電腦嗎　孕媽媽需要遠離廚
房嗎　孕媽媽如何提高自身免疫力　如何識別假孕現象　
營養專家陳偉貼心提示
打好全面均衡的營養基礎　
營養小食譜：豆芽炒韭菜　
第4周
明星媽咪王芳孕期手記
懷孕準備，我是個反面教材　
產科主任陳倩溫馨指導
如何檢測是否懷孕　如何應對懷孕後的心理變化　保胎藥物對胚胎發
育有影響嗎　孕初期做B超對寶寶發育有影響嗎　
營養專家陳偉貼心提示
適當補鋅促進胚胎發育　
營養小食譜：蘿蔔燉羊肉　
第5周
明星媽咪王芳孕期手記
不是每個孕媽媽都要吐　
產科主任陳倩溫馨指導
如何應對早孕反應　怎樣應對孕期疾病　避免盲目用藥的重要性　
孕期如何保持良好的心態　
營養專家陳偉貼心提示
發生孕吐時如何補充營養　
營養小食譜：雜錦雞　
第6周
明星媽咪王芳孕期手記
第一次聽到寶寶的心跳　
產科主任陳倩溫馨指導
孕早期第一次B超檢查何時做　孕期如何預防感冒　懷孕初期下腹有
刺痛感正常嗎　有過自然流產經歷，再次懷孕需要提前保胎嗎　
營養專家陳偉貼心提示
夢見什麼就是缺乏哪種營養嗎　
營養小食譜：花生仁蹄花湯　
3
第7周
明星媽咪王芳孕期手記
預防妊娠紋，從現在開始　
產科主任陳倩溫馨指導
如何預防孕早期流產　雙胎妊娠的注意事項　懷孕後還可以值夜班嗎　
妊娠期間的哪些併發症需要重視　孕7周未見胎心搏動正常嗎　
營養專家陳偉貼心提示
懷孕初期應及時補充蛋白質　
營養小食譜：涼拌茄泥　
第8周
明星媽咪王芳孕期手記
懷孕了，工作好還是休息好　
產科主任陳倩溫馨指導
懷孕後還應該工作嗎　如何系統建立產檢檔案　宮外孕的判斷和應對
方法　哪些因素可能導致寶寶染色體異常　
營養專家陳偉貼心提示
如何讓自己食慾大增　
營養小食譜：砂仁鯽魚　
第9周
明星媽咪王芳孕期手記
剪頭髮和買褲子　
產科主任陳倩溫馨指導
如何購買孕婦服　孕期尿頻、尿痛怎麼辦　如何對待異常的檢查結
果　使用哪些藥物後須終止妊娠　
營養專家陳偉貼心提示
吃核桃有助於寶寶大腦發育嗎　
營養小食譜：核桃豬腰湯　
第10周
明星媽咪王芳孕期手記
咖啡、螃蟹、木瓜，孕婦能吃嗎　
4
產科主任陳倩溫馨指導
如何應對婦科良性腫瘤　什麼情況下要進行絨毛膜活檢　孕期腰痛正
常嗎　佩戴隱形眼鏡是否影響母子健康　孕期是否需要適當延長睡眠
時間　
營養專家陳偉貼心提示
適當補充B族維生素，預防寶寶生殖系統缺陷　
營養小食譜：糖醋黃魚　
第11周
明星媽咪王芳孕期手記
一二三，朝左睡　
產科主任陳倩溫馨指導
孕期正確的睡姿及起床姿勢　導致胎兒畸形的因素有哪些　孕期重
複檢查項目有必要嗎　孕期要遠離寵物嗎　寶寶頭臀徑小是發育遲
緩嗎　
營養專家陳偉貼心提示
如何預防酮症的發生　
營養小食譜：海米熗芹菜　
第12周
明星媽咪王芳孕期手記
你聯繫好醫院了嗎　
產科主任陳倩溫馨指導
如何選擇孕檢醫院　孕婦患有哮喘病、甲狀腺疾病會對胎兒造成什麼影
響　孕期檢查越多越好嗎　孕媽媽長痘痘是怎麼回事　
營養專家陳偉貼心提示
孕媽媽前三個月增加多少體重最合適　
營養小食譜：莧菜炒肉絲　
第13周
明星媽咪王芳孕期手記
血液檢查開始了　
產科主任陳倩溫馨指導
如何看懂驗血單及B超單　如何應對子宮頸機能不全　哪些寶寶需要
做超聲心動檢查　哪些孕媽媽需要做染色體檢查　
5
營養專家陳偉貼心提示
有助寶寶牙根生長的飲食　
營養小食譜：東坡豆腐　
第14周
明星媽咪王芳孕期手記
長椅上的美好時光　
產科主任陳倩溫馨指導
高齡孕媽媽需要注意什麼　怎樣聽胎兒的心跳　孕媽媽如何應對腹
瀉　陰道炎的症狀及處理方法　
營養專家陳偉貼心提示
有利母子健康的鎂元素　
營養小食譜：韭菜炒鮮蝦　
第15周
明星媽咪王芳孕期手記
唐氏篩查，要做嗎　
產科主任陳倩溫馨指導
什麼是唐氏綜合症　胎盤靠下怎麼辦　高危妊娠的範圍及注意事
項　孕期服用中草藥安全嗎　
營養專家陳偉貼心提示
合理補充DHA促進寶寶智力發育　
營養小食譜：荷包鯽魚　
第16周
明星媽咪王芳孕期手記
我發燒了，怎麼辦　
產科主任陳倩溫馨指導
如何應對孕期發熱　懷孕後開車的注意事項　如何應對妊娠瘙
癢　孕媽媽有必要參加孕婦學習班嗎　
營養專家陳偉貼心提示
孕期感冒發熱吃什麼　
營養小食譜：蝦皮蘿蔔絲湯　
6
第17周
明星媽咪王芳孕期手記
胎教，你會嗎　
產科主任陳倩溫馨指導
如何進行孕期胎教　準爸爸如何積極參與胎教　如何規劃孕期出
行　孕期夢中出現性高潮會影響胎兒嗎　
營養專家陳偉貼心提示
如何進行科學補碘　
營養小食譜：炒猴頭蘑　
第18周
明星媽咪王芳孕期手記
胎動，很神奇　
產科主任陳倩溫馨指導
一般什麼時間會感覺到胎動　胎兒動一下就是一次胎動嗎　胎動少,
刺激腹部好嗎　孕媽媽游泳的好處和注意事項　懷孕後肚子偏小正
常嗎　
營養專家陳偉貼心提示
如何烹飪能防止營養流失　
營養小食譜:火腿雞絲　
第19周
明星媽咪王芳孕期手記
親歷"恐怖"的羊水穿刺　
產科主任陳倩溫馨指導
哪些孕媽媽需要做羊水穿刺　胎兒過小怎麼辦　拍X光片會影響
孕媽媽或胎兒健康嗎　如何應對孕期胃痛　
營養專家陳偉貼心提示
懷孕期間能去飯店吃飯嗎　
營養小食譜：香椿芽燜蛋　
第20周
明星媽咪王芳孕期手記
我去洗牙了　
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產科主任陳倩溫馨指導
孕期注意口腔衛生的重要性和方法　如何應對孕期眩暈　孕5月，妊
娠反應仍未消失怎麼辦　
營養專家陳偉貼心提示
牙齦發炎怎麼辦　
營養小食譜：瓜皮肉絲　
第21周
明星媽咪王芳孕期手記
便秘，難言之隱啊　
產科主任陳倩溫馨指導
孕期如何補水　如何做孕期體操　孕媽媽接觸日光為何要適度　
孕期出現低血壓怎麼辦　
營養專家陳偉貼心提示
哪些食物能有效預防便秘　
營養小食譜：柿子椒炒玉米　
第22周
明星媽咪王芳孕期手記
盼望的B超檢查　
產科主任陳倩溫馨指導
如何正確對待B超排畸檢查　孕期做家務有哪些注意事項　孕媽媽
該如何處理皮疹　
營養專家陳偉貼心提示
為寶寶儲備各種營養元素　
營養小食譜：干煸鱔魚絲　
第23周
明星媽咪王芳孕期手記
做個臭美的媽媽　
產科主任陳倩溫馨指導
如何保護孕期皮膚　孕期可以到美容院做美容嗎　如何預防妊娠
紋　懷孕了還可以用化妝品嗎　
營養專家陳偉貼心提示
孕期如何選擇保健食品　
營養小食譜：番茄生菜沙拉　
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第24周
明星媽咪王芳孕期手記
血糖偏高，我得了糖尿病　
產科主任陳倩溫馨指導
如何正確對待妊娠糖尿病　患有糖尿病的孕媽媽如何確保寶寶健康　
如何應對妊娠高血壓　孕媽媽做過隆胸術還能母乳喂養嗎　
營養專家陳偉貼心提示
高血糖孕婦應遵循的飲食原則　
營養小食譜：雞絲冬瓜湯　
第25周
明星媽咪王芳孕期手記
小腿抽筋的那些日子　
產科主任陳倩溫馨指導
孕媽媽如何應對小腿抽筋　孕晚期流產的原因及症狀有哪些　如何
進行乳房護理　孕期"尿失禁"正常嗎　
營養專家陳偉貼心提示
如何合理補鈣　
營養小食譜：杏仁扣豬肘　
第26周
明星媽咪王芳孕期手記
突然對食物失去了興趣　
產科主任陳倩溫馨指導
如何預防胎兒缺氧　孕期洗頭有哪些注意事項　羊水多或少會影響
胎兒健康嗎　孕期可以用蚊香嗎　
營養專家陳偉貼心提示
如何預防孕晚期食慾不振　
營養小食譜：青綠青衣片　
第27周
明星媽咪王芳孕期手記
漂亮的孕期照，失不再來　
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產科主任陳倩溫馨指導
胎兒頭大正常嗎　照相會影響孕媽媽或胎兒健康嗎　胎盤血竇對孕
媽媽和胎兒健康有影響　孕期健忘正常嗎　
營養專家陳偉貼心提示
孕期應避免食用加工食品　
營養小食譜：豬心黨參黑豆湯　
第28周
明星媽咪王芳孕期手記
孕婦愛運動　
產科主任陳倩溫馨指導
怎樣合理安排孕期運動　孕媽媽散步的好處和注意事項　如何提高
順產幾率　胎兒在腹中抖動，是正常情況嗎　
營養專家陳偉貼心提示
孕期美食如何與運動相配合　
營養小食譜：桃仁火腿炒蝦球　
第29周
明星媽咪王芳孕期手記
我想長成一隻"螞蚱"的體形　
產科主任陳倩溫馨指導
如何避免孕期肥胖　如何應對靜脈曲張　孕媽媽飯後尿糖呈陽性正
常嗎　胎心異常即預示胎兒心臟異常嗎　
營養專家陳偉貼心提示
合理控制體重預防妊娠高血壓　
營養小食譜：豬腰炒木耳　
第30周
明星媽咪王芳孕期手記
肚子為什麼總是硬邦邦的　
產科主任陳倩溫馨指導
如何辨別真假宮縮　胎兒臍帶繞頸怎麼辦　孕媽媽患有乙肝會影響
胎兒健康嗎　胎兒提前入盆正常嗎　
營養專家陳偉貼心提示
促進寶寶大腦發育的營養素　
營養小食譜：燒茄盒　
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第31周
明星媽咪王芳孕期手記
晨僵，我的早晨從中午開始　
產科主任陳倩溫馨指導
妊娠浮腫的表現及應對方法　發生臍帶脫垂怎麼辦　如何處理乳房
溢液或溢乳　經歷過剖宮產的孕媽媽以後都要剖宮產嗎　
營養專家陳偉貼心提示
如何通過飲食緩解水腫　
營養小食譜：熟三鮮炒銀芽　
第32周
明星媽咪王芳孕期手記
孕媽媽的性格決定寶寶的命運　
產科主任陳倩溫馨指導
孕期怎樣對胎兒進行自我監護　第一次胎動何時開始計數　如何在
家做胎心監護　怎樣緩解孕期疲勞　
營養專家陳偉貼心提示
食用補品時需注意哪些問題　
營養小食譜：貴妃牛腩　
第33周
明星媽咪王芳孕期手記
準爸爸的10條法則　
產科主任陳倩溫馨指導
如何選擇分娩醫院　孕晚期應注意的問題及如何應對　如何避免巨
大兒的產生　胎位不正怎麼辦　
營養專家陳偉貼心提示
避免巨大兒的飲食方法　
營養小食譜：六寶素燴　
第34周
明星媽咪王芳孕期手記
生孩子到底有多疼　
11
產科主任陳倩溫馨指導
剖宮產的利弊以及哪些孕媽媽需要做剖宮產　剖宮產後有哪些注意事項　
胎動異常要提前剖宮產嗎　什麼情況需要做會陰切開術　
營養專家陳偉貼心提示
強化營養減少分娩困難　
營養小食譜：紅燒兔肉　
第35周
明星媽咪王芳孕期手記
我早產了　
產科主任陳倩溫馨指導
如何應對急產　提前分娩正常嗎　怎樣檢測早產概率避免早產兒　
如果胎心監護不正常怎麼辦　
營養專家陳偉貼心提示
做好最後的營養衝刺　
營養小食譜：紅棗黃芪燉鱸魚　
第36周
明星媽咪王芳孕期手記
母乳喂養，不能錯過的人生一課　
產科主任陳倩溫馨指導
如何選擇分娩方式　分娩過程是怎樣的　雙胞胎分娩要注意哪些事項　
如何判斷是否可以順產　孕媽媽患有乙肝可以進行母乳喂養嗎　
營養專家陳偉貼心提示
如何選擇低脂肪、低糖類的食物　
營養小食譜：西芹雞柳　
第37周
明星媽咪王芳孕期手記
一箱子的東西，快快準備啊　新生寶寶需要準備的東東　
產科主任陳倩溫馨指導
臨近分娩需要做好哪些入院準備　子宮高度下降正常嗎　胎兒入盆
晚影響自然分娩嗎　
營養專家陳偉貼心提示
孕晚期補充體力不容忽視　
營養小食譜：營養牛骨湯　
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第38周
明星媽咪王芳孕期手記
媽媽來，還是婆婆來　
產科主任陳倩溫馨指導
如何辨別真假臨產　臨近分娩時，哪些情況需立即去醫院　準爸爸
如何陪待產　胎盤鈣化需要提前分娩嗎　
營養專家陳偉貼心提示
哪些食物有助於防止胎膜早破　
營養小食譜：栗子燒白菜　
第39周
明星媽咪王芳孕期手記
好習慣從寶貝出生那一天開始　
產科主任陳倩溫馨指導
如何應對宮縮乏力、宮縮過強　什麼是藥物催生　減輕分娩痛苦的方
法有哪些　如何應對頭位難產　
營養專家陳偉貼心提示
減輕分娩痛苦的食物　
營養小食譜：什錦合菜　
第40周
明星媽咪王芳孕期手記
關於坐月子的各種傳說　
產科主任陳倩溫馨指導
如何應對過期妊娠　分娩時大聲喊叫會有什麼不良影響嗎　為什麼
要讓新生兒哭出來　怎樣過好"月子"關　
營養專家陳偉貼心提示
產後第一餐　
營養小食譜：紫米紅棗粥