母乳喂養一本通

每年的8月1～7曰是世界母乳喂養周，是國際母乳喂養行動聯盟為了保護、促進和支持母乳喂養而設立的一項重要活動。為什麼大家這麼重視母乳喂養呢？現代醫學證實，母乳是母親給予孩子最天然、最理想的食物。母乳喂養對孩子的成長發育有十分關鍵和重要的作用。它不僅是母嬰情感的聯繫，也是嬰兒要求食物、關愛與健康權利的保障。圍繞著母乳喂養的話題，本書不僅讓你瞭解母乳喂養到底有哪些好處，還教你如何給你的小寶貝喂奶。
　　母乳喂養已經被越來越多的年輕父母和社會所接受。大家都知道，母乳中含有的不飽和脂肪酸為寶寶的生長提供了足夠的熱量和營養，母乳中還含有利於嬰兒生長的核苷酸、維生素、礦物質、抗體乳清蛋白、生長因子、生長激素等。因此，吃母乳的孩子體質基礎好，免疫力強，不易生病。然而，很多女性不願意給孩子喂母乳，因為在哺乳期間會出現種種問題，比如乳房脹痛、乳頭皸裂等，那麼應該怎麼辦呢？怎麼做才能把傷害降到最低呢？在本書中，我們都將為你一一解答。
　　當孕婦生完孩子之後，老年人都會買很多補品，比如老母雞、豬蹄等催奶的食品做給新媽媽們吃，但這些食品要怎麼做才能確保其中的營養不會流失呢？我們在本書中為你準備了一年四季的食譜，無論你是在什麼季節生產，都可以得到營養最均衡的飲食。
　　懷孕期和哺乳期如何護理乳房，以保持乳房豐滿挺拔？如何給寶寶斷奶？ 何時斷奶最為合適？上班族媽媽如何使工作與哺乳兩不誤？如何給寶寶最溫馨的照顧，本書都作出了悉心的講述。

1 母乳喂養的產前準備
您瞭解母乳嗎
營養的飲食搭配
讓乳頭和乳房做好準備
調整心情，做個稱職的母親

2 母乳喂養的好處之媽媽說
讓癌症遠離自己
增強媽媽的敏感性
減少產後出血
增加母親和孩子之間的感情
更容易恢復體形，散發熱量
節省開支，減輕經濟負擔

3 母乳喂養的好處之寶寶說
營養豐富，更利於寶寶的生長
增強寶寶的免疫力
寶寶牙齒發育的保護傘
有益於寶寶大腦發育
有益於寶寶心理健康
降低各種疾病的發生率
不宜母乳喂養的情況

4 母乳喂養的技巧
喂奶中媽媽的正確姿勢
護理人員的正確姿勢
喂奶中寶寶的正確姿勢
喂奶的正確次數和時間
喂奶的注意事項
手工擠奶指導

5 分泌最好的乳汁
乳汁是怎樣產生的
母乳的三個階段
初乳對寶寶非常重要
如何促進乳汁分泌
保證乳汁充足的注意事項
奶水不足或者脹奶了，該怎麼辦
如何判斷母乳是否充足
催奶方法
飲食催奶方法
喝催乳湯的常識

6 哺乳媽媽的飲食
新手媽媽的身體生理和營養特點
新手媽媽的飲食原則
春季食譜
夏季食譜
秋季食譜
冬季食譜
需要吃特殊補品嗎
哺乳媽媽的禁用藥物
患有肝炎的媽媽能給寶寶喂奶嗎

7 乳房保健
乳房健美的秘密
孕期乳房護理
產後乳房護理
異常情況下的乳房護理
哺乳期需要戴胸罩嗎

8 細心呵護寶寶
寶寶應該定時喂奶嗎
什麼時候可以斷奶
寶寶怎樣才能度過斷奶期
牛奶為什麼不如母乳
母乳喂養期間的副食品
寶寶斷奶後如何喂養
適合嬰幼兒的食物
怎樣給寶寶烹調食物

9 上班族媽媽哺乳守則
上班族媽媽的哺乳指導
上班後，如何持續哺乳
哺乳期間的媽媽應該怎樣避孕
哺乳期媽媽的用藥準則
奶粉的正確沖泡方法
上班族媽媽生活備忘錄