孕産期全程指導方案（贈送超值《孕媽咪10月懷胎大事錄》別冊）

　　第一篇 為孕而性（懷孕準備）
　　第一章 受孕：天時、地利、人和，一個都不能少
　　一、生育的最佳年齡
　　二、懷孕的最佳月份
　　三、懷孕的最佳時機
　　四、懷孕的最佳時刻
　　五、性交次數決定受孕幾率
　　六、容易受孕的做愛姿勢 
　　七、心情愉悅容易受孕
　　八、避開十大黑色受孕時間
　　九、四月生的孩子聰明
　　十、男性生育生物鐘決定生育旺盛力
　　十一、影響精子質量的十大因素
　　第二章 遺傳與優生
　　一、遠離遺傳病
　　二、孩子長大後會像誰
　　三、孕婦飲食習慣也能遺傳
　　四、高度近視是否遺傳
　　五、血型遺傳
　　六、乙肝病毒可父嬰傳播
　　七、血友病
　　八、什麼人的生育應受限制
　　九、要優生，準爸爸不要留鬍鬚
　　十、睡電熱毯易生畸形兒
　　十一、"女兒癆"會不會遺傳
　　第三章 想要寶寶，你準備好了嗎？
　　一、　提前個月開始營養儲備
　　二、　夫妻用藥都需謹慎
　　三、　過胖、過瘦都不易懷孕
　　四、　暫時離開有害的工作環境
　　五、　懷孕前要加強身體鍛鍊
　　六、　需要提前注射的疫苗
　　七、提前個月看牙
　　八、　孕前需清除體內有害物質
　　九、　有高血壓的婦女可以懷孕嗎
　　十、　患心臟病可以懷孕嗎
　　十一、有腎臟病的女性能懷孕嗎
　　十二、哮喘女性慎重懷孕
　　十三、哪些病必須治癒後才能受孕
　　十四、需要早期發現和早期治療的疾病
　　第四章 生男生女有一套
　　一、生男生女的奧秘
　　二、胎兒性別的科學預測
　　三、七大方法助你選擇寶寶性別
　　四、生男孩的步驟
　　五、生女孩的步驟
　　第五章 難言之隱公開說
　　一、什麼是不孕症
　　二、不育的原因
　　三、不孕不育症的分類
　　四、不孕和不育有什麼區別
　　五、男性不育的主要病因
　　六、女性不孕有哪些症狀
　　七、女性久坐當心患不孕症
　　八、女性性功能失調會引起不孕
　　九、子宮位置不正會造成不孕
　　十、什麼是無排卵性不孕症
　　十一、有無排卵障礙早知道
　　十二、什麼是輸卵管阻塞性不孕症
　　十三、子宮肌瘤是否影響懷孕
　　十四、人工流產手術有可能引起不孕症嗎
　　十五、卵巢腫瘤是否會引起不孕
　　十六、什麼叫男性不育症
　　十七、如何治療男性不育症
　　十八、筆記本電腦影響男性生殖健康
　　十九、吸菸、酗酒與男性不育症
　　二十、男性不育在於"腎"
　　二十一、六種時尚易引起男子不育
　　二十二、試管嬰兒主要適用於哪些不孕症患者
　　二十三、人工授精的適應症有哪些
　　第二篇 恭喜你，懷孕了（快樂孕程）
　　第一章 懷孕的經歷
　　一、怎樣知道自己懷孕了
　　二、孕吐
　　三、孕吐時的飲食
　　四、懷孕早期的其他反應
　　五、如何推測預產期
　　六、懷孕後的身體變化
　　七、不要做危險孕婦
　　八、生個孩子有多貴
　　第二章 準媽媽體檢備忘錄
　　一、選擇什麼醫院
　　二、第一次孕期檢查醫生會問哪些問題
　　三、孕期需要做哪些檢查
　　四、高齡女性懷孕後去做哪些檢查
　　第三章 寶寶在子宮內的生活
　　一、胎兒發育全過程
　　二、胎動--胎兒健康的晴雨表
　　三、美好的音樂有助於胎兒成長
　　四、不要盲目迷信音樂胎教
　　五、孕婦自身行為對胎兒的影響
　　第四章 孕期營養
　　一、懷孕各時期營養搭配原則
　　二、小小葉酸別忘補
　　三、孕期不要盲目食用人參、桂圓
　　四、孕婦吃點野菜好
　　五、孕婦要多吃水果
　　六、孕婦吃酸有講究
　　七、孕婦宜少吃豬肝
　　八、孕婦缺鈣時的飲食調理
　　九、孕婦忌貪吃冷飲
　　十、孕婦忌多吃鹹味食品
　　十一、孕婦宜多吃魚
　　十二、素食孕婦的飲食計劃
　　十三、孕婦多吃嫩玉米好
　　十四、孕婦別貪食火鍋
　　第五章 孕期安全與保障
　　一、孕婦要避免嗓音影響
　　二、孕婦用家電要小心磁輻射
　　三、芳香劑少用為妙
　　四、養寵物的隱患
　　五、孕婦如何穿出韻味
　　六、懷孕後如何做好家務
　　七、孕婦要遠離放射線
　　八、孕婦怎樣過夏天
　　九、孕婦應當怎樣安全過冬
　　十、孕婦洗澡有講究
　　十一、孕婦外出旅行注意事項
　　十二、孕婦慎用化妝品
　　十三、孕婦不要沉湎於麻將
　　第六章 孕期心理保健
　　一、懷孕早期的心理感覺
　　二、情緒不好容易導致流產、難產
　　三、孕期壓力小．孕婦胎兒更健康
　　四、孕期抑鬱症
　　五、如何對待孕期抑鬱症
　　第七章 孕期常見疾病與防治
　　一、孕婦最常碰到的問題及如何處理這些問題
　　二、妊娠高血壓
　　三、感冒
　　四、心臟病孕婦的日常注意事項
　　五、妊娠期糖尿病
　　六、孕婦感染尖銳濕疣怎麼辦?
　　七、孕婦如何預防陰道炎
　　八、讓你夜夜都好眠
　　第三篇 時尚准媽咪愛自己（白領變媽咪）
　　第一章 白領女性輕鬆懷孕
　　一、懷孕的好處
　　二、　"丁克"族女性的六大危機
　　三、不要輕易嘗試凍卵生子
　　四、白領孕婦適度減輕工作負擔
　　五、多多接觸陽光，不要佝僂寶寶
　　六、邊懷孕邊工作的好處
　　七、白領孕婦上班寶典
　　八、美麗孕婦護膚Q&A
　　九、五大法則輕鬆搞定孕婦裝
　　十、孕期乳房美麗法則
　　十一、產後美乳不偷懶
　　第二章 孕婦的"性事"樂滋滋
　　一、孕婦性慾知多少
　　二、瞭解性慾改變的原因
　　三、高危險群孕婦要小心
　　四、陰部感染勿做愛
　　五、避孕套防止病菌傳染　 
　　六、避免早產注意事項
　　七、孕早期性生活
　　八、孕中期性生活
　　九、孕晚期性生活
　　第四篇 迎接寶貝（分娩）
　　第一章 生產方式
　　一、主要的生產方式
　　二、順產的五大法典
　　三、慎重選擇剖腹生產法
　　四、無痛分娩安全易行
　　五、什麼是側切手術
　　六、如何躲過溫柔一刀
　　七、高齡初產婦必須"剖宮"嗎
　　第二章 臨盆待產
　　一、簡單瞭解產程
　　二、產前運動
　　三、分娩開始的徵兆
　　四、應該何時到醫院待產
　　五、入院前的準備工作
　　第三章 分娩進行時
　　一、推進分娩的機制
　　二、如何度過初期的陣痛
　　三、生命奇蹟誕生的全過程
　　四、來不及上醫院就生了怎麼辦
　　五、難產發生的原因
　　六、難產的預防
　　七、超時生產的危險
　　八、分娩後／J、時產婦的情況 
　　九、分娩後注意調理飲食．加強營養 
　　十、分娩後的適當運動
　　十一、產後注意建立良好的環境
　　十二、產婦分娩後預防心臟病發生
　　第四章 新新好男人陪著老婆生孩子
　　一、準爸爸的個"恐懼"
　　二、準爸爸如何與懷孕妻子維持良好關係
　　三、和老婆一起去產檢、參加產前班及講座
　　四、學一套緩解產婦痛苦的"奇招"
　　第五篇 產後媽咪多珍重（產後康復）
　　一、　"月子"中的合理飲食
　　二、每天多吃滋補食物
　　三、"月子"中攝取營養的要點
　　四、產婦喝肉湯的學問
　　五、產婦飲食中的誤區
　　六、產後個月內不宜食用過量味精　　"
　　七、產後不宜服用人參
　　八、產後保養的七大錯誤觀念
　　九、學會觀察惡露
　　十、產後為何"尿瀦留"
　　十一、產後便秘怎麼辦
　　十二、誘發產後腰痛的九大"真兇"
　　十三、預防產後腰痛
　　十四、產婦要預防感冒
　　十五、產婦感冒家庭護理Q&A
　　十六、產後發燒的原因
　　十七、產後須防手腳痛
　　十八、冬季要防"產後風"
　　第二章 恢復與鍛鍊
　　一、側切手術後的恢復
　　二、剖宮手術的產後恢復
　　三、子宮恢復要趁早
　　四、練緊陰道的種方法
　　五、瑜伽招：秀出你的小蠻腰
　　六、產後天塑造美臀
　　七、大肚腩變平坦小腹
　　八、產後媽媽美腿操
　　九、沐浴美腿新時尚
　　十、你和他的親密計劃
　　十一、性生活恢復的最佳時機
　　十二、產後第一次"親密接觸"要小心
　　十三、哺乳期如何安排性生活
　　第三章 抑鬱的產婦與地鐵
　　一、分娩前後的心理障礙
　　二、產後抑鬱症的種形態
　　三、緩解產後抑鬱的方法
　　第六篇 愛你，寶貝！（新生兒護理）
　　第一章 新媽咪必修課
　　一、Lessen One準備嬰兒用品
　　二、Lessen Tow準備嬰兒服裝
　　三、Lessen Three選購紙尿褲技巧
　　四、Lessen Four使用棉尿布技巧
　　五、Lessen Five棉尿布清洗方法
　　六、Lessen Six瞭解健康新寶寶的特徵
　　七、Lessen Seven體驗新生命的奇蹟
　　第二章 貼心護理你的寶貝
　　一、小肚臍，新生寶寶重點保護區
　　二、小心對待寶寶的囟門
　　三、什麼是枕禿
　　四、寶寶枕頭學問大
　　五、如何發現寶寶的排便信號
　　六、怎樣料理新生兒大小便
　　七、怎樣給新生兒洗澡
　　八、洗澡後不宜使用爽身粉
　　九、寶寶指甲巧護理
　　十、不要讓寶寶在燈下睡眠
　　十一、不要讓痱子侵擾你的寶寶
　　十二、不要搖晃嬰兒
　　十三、嬰兒不要睡電熱毯
　　十四、夏季也不要讓孩子裸睡
　　十五、寶寶睡眠衛生原則
　　十六、如何對待嬰兒哭鬧
　　十七、愛心撫觸全方案
　　十八、新生兒的抱法
　　第三章 母乳喂養
　　一、把握母乳喂養的最佳時機
　　二、母乳喂養的特點
　　三、母乳可以提高寶寶智商
　　四、何時加輔食、何時斷奶最好
　　五、嬰兒打嗝與溢奶
　　六、新生兒日哺乳量
　　七、怎樣知道孩子是否吃飽
　　八、種促進乳汁分泌的辦法
　　九、喂哺的正確姿勢

　　第四章 人工喂養
　　一、配方奶粉喂養禁忌
　　二、如何消毒奶瓶?
　　三、沖調奶粉的步驟
　　四、選購奶粉需察"顏"觀色
　　五、新媽咪的Q&A
　　六、嬰兒忌吃雞蛋白
　　七、嬰兒不宜喂豆奶
　　八、添加輔食階梯法
　　第五章 寶寶少生病 媽媽少擔心
　　一、新生兒易發生哪些疾病？
　　二、新生寶寶頭號殺手：敗血症
　　三、寶貝為何變成"小黃人"
　　四、怎樣區別寶貝屬於哪種黃疸?
　　五、病理性黃疸引發大疾病
　　六、新生兒脫水熱是怎麼回事
　　七、怎樣處理新生兒發燒
　　八、解除嬰兒便秘的方法
　　九、什麼是鵝口瘡
　　十、怎樣預防和治療鵝口瘡
　　十一、不要捏著孩子的鼻子灌藥
　　十二、打疫苗不要貪多求全
　　附錄
　　孕期媽媽的變化和特徵
　　-個月嬰幼兒的特徵及變化(一)
　　-個月嬰幼兒的特徵及變化(二)
　　嬰兒生長圖(一)
　　嬰兒生長圖(二)