如何孕育優秀寶寶：孕產育兒專家問答

　如何讓準媽媽圓滿地度過孕期？如何生出聰明健康的寶寶？如何輕鬆照顧寶寶？如何科學教育寶寶？《如何孕育優秀寶寶：孕產育兒專家問答》涵蓋了優生準備、孕期保健、產後的調養護理、新生兒哺育和嬰幼兒的科學養育等知識，完整地記錄了「孕、育、養」的全過程.詳細解答了孕產、育兒各階段關於母子生理、護理保健、日常起居、飲食營養和疾病防治等各方面媽媽最關注的問題，對胎教、產檢、哺乳、養育、早教中的常見問題給予最科學實用的答案。

第一章 甜蜜的期盼：懷孕期
第一節 懷孕前的準備14
怎樣制定細緻的孕前計劃14
懷孕前應做好怎樣的心理準備15
懷孕前要做好哪些物質準備16
孕前居家生活應重點注意什麼16
準媽媽不宜從事哪些工作17
孕前準備期的飲食應注意什麼17
為什麼要補充葉酸18
準爸爸也要補充葉酸嗎19
最佳生育年齡是多少歲19
什麼季節懷孕比較理想20
不同季節受孕需要注意什麼20
怎樣計算排卵期21
如何把握最佳的懷孕時機22
早產或流產後短時間內不宜懷孕嗎23
長期服藥和受X光照射後能否馬上懷孕24
婚檢、孕檢、產檢有什麼不同24
為什麼准爸媽要檢查血型25
什麼是胎教26
胎教的成功要素有哪些26
孕前也需要胎教嗎27

第二節 孕早期（1～12周）生活全知道28
懷孕1個月（1～4周）28
怎樣知道自己是否懷孕了28
孕1月準媽媽身體和寶寶的發育有什麼變化28
怎樣推算預產期29
孕早期怎樣合理地安排工作29
準媽媽要避開哪些輻射源30
怎樣應對懷孕初期的身體不適31
如何緩解孕期疲勞32
準媽媽服用藥物了怎麼辦33
準媽媽感冒了怎麼辦34
孕期怎樣保持良好的情緒34
環境對胎兒有很大影響嗎35
孕期還能有「性福」嗎36
孕早期適宜什麼運動36
孕期運動應注意些什麼37
準媽媽怎樣飲水才健康38
孕早期營養飲食怎麼吃39
孕期為什麼要進行產前檢查40
孕期一般的產檢流程是怎樣的40
孕1月胎教準媽媽要做些什麼42
準媽媽的情緒與胎教有關係嗎42
懷孕2個月（5～8周）43
孕2月準媽媽身體和寶寶的發育有什麼變化43
胎盤、臍帶、羊水對胎兒各有什麼作用43
怎樣應對妊娠反應44
厭食與嘔吐會影響胎兒嗎45
準媽媽如何消除睏倦現象46
準媽媽應怎樣注意口腔衛生47
如何預防自然流產48
怎樣發現和應對宮外孕48
準媽媽可以經常服用補藥或溫補嗎49
孕期咳嗽吃什麼50
哪些食物可能導致流產50
孕期能吃冷飲和火鍋嗎51
孕早期需要做哪些常規檢查52
孕後第一次產檢應做什麼準備52
產檢時怎麼穿更科學53
孕期B超檢查怎麼安排53
孕2月胎教要怎麼做54
懷孕3個月（9～12周）55
孕3月準媽媽身體和寶寶的發育有什麼變化55
準媽媽怎樣應對皮膚問題56
「白領」準媽媽要注意些什麼56
準媽媽怎樣輕鬆入睡57
準媽媽的臥室內能鋪地毯嗎59
胎兒畸形怎麼辦59
怎樣讓胎兒的視力發育更佳60
準媽媽為什麼會出現頭痛60
孕期便秘怎麼辦61
孕期喝茶有害準媽媽健康嗎62
孕期產檢要做哪些檢查62
孕期產檢應注意什麼事項64
什麼情況下準媽媽要增加B超檢查64
孕3月胎教做什麼65

第三節 孕中期（13～27周）生活全知道67
懷孕4個月（13～16周）67
孕4月準媽媽身體和寶寶的發育有什麼變化67
怎樣輕鬆選擇孕婦裝67
孕期怎樣進行乳房按摩68
孕中期怎樣快樂工作69
準媽媽如何消除緊張情緒69
孕期適宜的體重增長是多少70
怎樣安排準媽媽孕中期的營養膳食71
孕中期產檢有什麼特殊項目嗎72
為什麼很多產檢項目要反覆進行73
孕4月的胎教怎樣做73
懷孕5個月（17～20周）75
孕5月準媽媽身體和寶寶的發育有什麼變化75
準媽媽怎樣防治痔瘡75
準媽媽如何應對腰酸背痛76
準媽媽游泳需要注意什麼77
準媽媽游泳有什麼好處77
怎樣聽胎兒的心跳78
產前診斷和檢查有何區別79
哪些準媽媽必須做產前診斷79
為什麼要多與胎兒講話80
孕5月胎教要做些什麼80
懷孕6個月（21～24周）82
孕6月準媽媽身體和寶寶的發育有什麼變化82
準媽媽適宜常用電扇或空調嗎82
孕6月還在工作對身體有影響嗎83
準媽媽為什麼要數胎動83
準媽媽如何掌握胎動84
為什麼準媽媽會長妊娠紋85
妊娠紋可以預防和避免嗎85
怎樣預防和提早發現妊娠高血壓綜合徵86
胎兒的大腦發育需要什麼營養87
準媽媽需要做三維B超檢查嗎88
哼歌諧振法對胎教有作用嗎88
孕6月胎教怎麼做89
懷孕7個月（25～28周）91
孕7月準媽媽身體和寶寶的發育有什麼變化91
準媽媽居家生活應注意些什麼91
孕期怎樣消除精神壓力92
準媽媽怎樣遠離感冒93
羊水量多少會影響胎兒發育嗎93
哪些孕婦要特別留神糖尿病94
下肢肌肉痙攣該怎樣護理94
孕期貧血常見症狀有哪些95
準媽媽貧血怎麼辦95
怎樣防治下肢靜脈曲張96
孕7月產檢要查血糖嗎97
孕7月胎教應做什麼97

第四節 孕後期（28～40周）生活全知道99
懷孕8個月（29～32周）99
孕8月準媽媽的身體和寶寶的發育有什麼變化99
孕後期有什麼需要特別注意的嗎99
孕婦「尿床」怎麼辦100
孕後期準媽媽怎樣調節心理101
準媽媽胃酸多怎麼辦101
孕後期的膳食如何安排102
孕後期準媽媽容易出現哪些異常102
孕婦如何預防早產103
孕後期怎麼做產前檢查103
孕8月的胎教怎麼做104
懷孕9個月（33～36周）106
孕9月準媽媽身體和寶寶的發育有什麼變化106
乳房保健應注意些什麼107
準媽媽需要參觀產房嗎107
如何把握入院的時機108
是否要專門學習有助於分娩的方法109
準媽媽需專門瞭解分娩過程嗎109
如何選擇分娩方式110
分娩前夕怎樣調節身體111
孕9月的胎教要做什麼111
懷孕10個月（37～40周）112
孕10月準媽媽的身體和寶寶的發育有什麼變化112
準媽媽分娩前該準備和注意些什麼113
產婦入院需準備什麼物品113
怎樣準備嬰兒用品114
臨產前飲食怎麼安排115
孕10月還要繼續做胎教嗎116
產前怎樣做好心理調節116
如何知道分娩開始117
分娩需要多長時間117
過期妊娠有害嗎118
過期妊娠怎麼辦118

第五節 高齡孕產婦保健119
高齡結婚能順利懷孕嗎119
為什麼高齡女性受孕難119
高齡準媽媽如何調節生活120
高齡準媽媽需要做哪些檢查121
高齡孕婦適宜進行什麼鍛鍊121
哪幾件事高齡準媽媽不可忽視122
高齡孕婦保健要注意什麼123
高齡準媽媽生活上要注意什麼124
高齡準媽媽有哪些優勢124
如何調節高齡準媽媽的心理125
高齡準媽媽怎樣能平安分娩126

第二章 辛苦與快樂並存：產褥期
第一節 產後健康護理128
產後怎樣分期護理128
產後要做些什麼檢查129
如何度過產後最初的8星期131
產後怎樣去除黃褐斑132
產後的妊娠紋能否消失134
產後可以馬上束腰嗎135
產後多長時間為產褥期136
不同體質的產婦該怎樣坐月子137
產後大量出汗是為什麼138
產後這樣保養合理嗎138
產後月經什麼時候來139
產後應怎樣穿衣140
產後媽媽應該怎樣補腎141
哺乳期怎樣護理乳房142
母乳媽媽斷奶前後的乳房護理144
產後新爸爸應該怎樣做146
產後可不可以洗頭147

第二節 產後營養調理148
產婦分娩當天要怎麼吃148
坐月子上火怎麼辦149
坐月子時怎樣用藥膳調理150
3階段月子餐有什麼區別152
產後服用人參有什麼講究152
產婦為什麼不能吃太多的紅糖153
產後飲食有什麼禁忌153
什麼食物適合產婦食用155
產後第一餐不恰當會引起月子病嗎156
產後如何補充流失的鈣157
產婦喝月子湯有什麼功效158
夏天坐月子不宜盲目進補159

第三節 順產產後護理及營養調理160
順產產後怎樣排便160
產後會陰傷口怎樣沖洗160
順產後科學的飲食能恢復體形嗎161

第四節 剖宮產產後護理及營養調理162
剖宮產術後怎樣分期護理162
剖宮產產婦應該怎樣保養164
為什麼剖宮產後的瘢痕這麼難看164
剖宮產後怎樣用飲食調理166
剖宮產後什麼事不應該做168

第五節 產後運動和減肥169
順產產後第3、4天媽媽如何做運動169
坐月子期間應該怎樣運動169
產後怎樣減肥171
產後怎樣消滅凸出的腹部173
坐月子如何預防產後肥胖174

第六節 產後性生活176
產後第一次性生活何時開始176
產後應該怎樣避孕177
產後為什麼會性冷淡179
產後陰道鬆弛怎麼辦180
剖宮產是否有利於產後性生活180
產後女性要經常清洗私處嗎182
產後媽媽如何保持激情182
怎樣恢復少女般的緊致183

第七節 產後心理護理184
產後媽媽為什麼會感到情緒化184
年輕媽媽如何應對壓力與困擾184
產婦心情不好，新爸爸可做些什麼事187
「產後三日悶」是什麼187
怎樣趕走產後抑鬱188
什麼食物可抗產後抑鬱症189

第八節 母乳喂養190
新媽媽應該怎樣開奶190
母乳能幫助嬰兒免受感染嗎190
母乳中的抗體有什麼作用191
母乳為什麼是量身訂造的192
上班族可以純母乳喂養嗎193
到底是什麼妨礙了純母乳喂養194
家長應該怎樣給寶寶添加輔食195

第九節 產後綜合徵的防治197
產後怎樣防止痔瘡197
如何恢復產後「媽媽手」197
為什麼會產後腰痛199
產後感染可怕嗎200
什麼是晚期產後出血201
為什麼產後會脫髮202
什麼原因造成產後身體疼痛203
怎樣預防乳腺炎203
盆腔靜脈曲張是怎樣引起的206
產婦為什麼會尿瀦留206
土辦法可以緩解產後關節痛嗎207
產後怎樣預防子宮脫垂208
新媽媽如何擺脫尿失禁209

第三章 小天使來到人間：嬰兒期
第一節 生長發育212
新生兒的正常生理狀況是怎樣的212
判斷新生兒正常的標準是什麼213
寶寶出生42天一定要體檢嗎213
嬰兒的發育有什麼特徵214
寶寶大腦是怎樣發育的216
嬰兒的視覺發育有什麼特點217

第二節 飲食營養219
母乳喂養有什麼區別嗎219
為什麼要提倡母乳喂養寶寶220
新生兒母乳喂養要注意什麼220
為什麼要給嬰兒添加輔助食品222
給嬰兒添加輔食要遵循哪些原則223
寶寶怎樣吃有益於視力發育225
寶寶的輔食添加和喂養要注意些什麼226
怎樣判斷寶寶的營養情況229
怎樣給寶寶補鈣230
怎樣給寶寶補鐵231
怎樣給寶寶補鋅232

第三節 技能鍛鍊233
新生兒有哪些運動能力233
怎樣引導寶寶練習抬頭233
怎樣跟孩子做被動操234
寶寶應該怎樣練習翻身235
嬰兒的精細動作是怎樣發展起來的236
怎樣鍛鍊寶寶的視力239
母嬰應該怎樣交流才能讓寶寶更聰明240
寶寶動作發展有什麼規律241
寶寶為何會感覺統合失調242
怎樣鍛鍊寶寶的動作協調能力243
什麼是前庭失常244
寶寶注意力不集中怎麼辦248
怎樣糾正觸覺功能失調249
怎樣發展寶寶的聽覺251
嬰兒認知能力是怎樣發展的252
0～1歲嬰兒的語言發展有什麼特點253
怎樣培養嬰兒的手眼協調能力255
怎樣讓孩子學會爬行256
寶貝學走路別指望學步車257
怎樣發展嬰兒的音樂能力258

第四節 生活常識259
怎樣選購嬰兒床259
怎樣幫嬰兒挑選合適的玩具260
怎樣選對奶瓶261
濫用爽身粉有什麼害處262
不同時期的寶寶對枕頭有什麼需求263
寶寶為什麼會哭264
如何幫助寶寶順利排便266
0～1個月嬰兒每天拉4次大便正常嗎266
這樣算不算生病267
嬰幼兒吐奶是病嗎268
嬰兒的「小雞雞」應怎樣護理269
嬰兒有哪些常見的皮膚問題270
怎樣給寶寶洗屁股270
可以用澱粉代替爽身粉嗎272
香油可以緩解尿布疹嗎272
小寶寶吃手指要糾正嗎273

第五節 常見疾病275
「蒙被過暖綜合症」是嬰兒沒蓋好被子嗎275
如何發現嬰兒先天性髖關節脫位276
嬰兒疝氣該如何處理276
寶寶「上火」導致便秘該怎麼辦277
嬰兒腎結石該怎麼辦277
怎樣糾正寶寶的「乳頭錯覺」279
嬰兒濕疹該怎麼辦279
什麼是「嬰兒搖晃症候群」280
如何診斷和防治新生兒驚厥281
寶寶的便便是否正常282
寶寶為何會患「臍疝」283
嬰兒斜頸該怎麼辦284
新生兒患鵝口瘡如何治療284
嬰兒先天性心臟病如何形成285
嬰兒腦癱在不同月齡中表現如何286
如何治療嬰幼兒夏季腹瀉287

第六節 心理健康289
嬰兒也知道別人的心思嗎289
多抱一抱寶寶會更聰明嗎289
不同月齡的嬰兒有何依戀特性290
怎樣讓寶寶不再「怕生」290
寶寶哭的時候該不該去哄292
小寶寶也會有記憶力嗎292
如何發展寶寶的模仿力293
如何解讀寶寶的笑295
如何安撫寶寶的不良情緒295
家長一定要以正面的情緒照料寶寶嗎296
嬰兒也會感到孤獨嗎297
怎樣糾正寶寶的吮指行為298

第四章 健康聰明每一天：幼兒期
第一節 生長發育300
為什麼幼兒1歲多還不長牙300
幼兒乳牙不齊是否要進行干預300
怎樣養育不同氣質類型的幼兒301
評判幼兒健康的標準是什麼303
如何讓幼兒的大腦更健康304
怎樣讓幼兒順利斷奶305
幼兒指甲不光滑是缺微量元素嗎307
幼兒憋尿會影響身體發育嗎307
春季如何讓寶寶快速長高308
怎樣維持幼兒的健康體重308

第二節 飲食營養311
幼兒最好吃哪些食物311
如何培養幼兒飲食好習慣311
如何安排幼兒科學飲食312
怎樣判斷幼兒的營養狀況313
幼兒最容易缺乏哪些營養素314
1～2歲幼兒的飲食有何特點314
怎樣給幼兒提供禦寒的食物315
飲食導致幼兒性早熟該怎麼辦316
幼兒喝奶有什麼講究317
幼兒不愛吃肉怎麼辦317
夏天怎樣為幼兒安排飲食319
幼兒在秋天該吃什麼「清火」320
幼兒吃大米是否安全320
幼兒應該怎樣正確地喝水321
幼兒如何正確吃魚322
幼兒每天喝牛奶還會貧血嗎323
怎樣給幼兒提供零食324
如何改善幼兒食慾不佳325
家長應如何對待幼兒厭食326
如何引導幼兒吃正餐327
幼兒攝入膳食纖維有什麼好處327
幼兒都要吃強化食品嗎328
哪些食物能提高幼兒抵抗力329
哪些食物有利於幼兒大腦發育329
哪些食物有損幼兒大腦發育331
怎樣利用飲食預防幼兒貧血331
如何利用食療幫幼兒防燥332
幼兒吃什麼食物可補鋅333
幼兒肺炎如何加強營養333
夏季陽光充沛幼兒還要補鈣嗎334
身材矮小的幼兒如何調理飲食334
怎樣給肥胖的幼兒安排飲食336
蛋白質過敏的幼兒怎樣吃雞蛋337

第三節 體格鍛鍊338
如何增強幼兒的抵抗力338
怎樣教幼兒使用筷子339
如何判斷幼兒的睡眠深度339
幼兒睡眠好能長得更快嗎340
如何訓練幼兒走路的協調性341
怎樣預防幼兒出現「八字腳」341
幼兒摔倒後該如何處理342

第四節 生活常識343
怎樣訓練幼兒用杯子喝水343
幼兒的牙縫過寬怎麼辦343
如何讓幼兒的牙齒健康漂亮344
幼兒吃氟錠可以堅固牙齒嗎345
如何幫助幼兒對抗秋燥345
幼兒能喝礦泉水和純淨水嗎347
夏天怎樣幫助幼兒抵擋蚊蟲347
幼兒可以用驅蚊產品嗎348
怎樣為幼兒選牙刷和牙膏350
幼兒睡覺時磨牙正常嗎351
如何清理幼兒的鼻污352
幼兒多汗是怎麼回事353
如何護理多汗的幼兒354
怎樣幫助幼兒防曬354
怎樣改正幼兒的「壞習慣」355
幼兒出遊時暈車怎麼辦356
哪種碗更適合幼兒357
如何知道幼兒的鞋子合不合腳359
幼兒在夏天不穿襪子行嗎359
幼兒不能控制大小便怎麼辦360

第五節 常見疾病361
幼兒意外骨折怎樣處理361
幼兒乳牙齲齒要治療嗎361
幼兒牙齒外傷該如何處理362
幼兒的手指被夾傷如何救治363
幼兒喉嚨燙傷怎麼辦363
幼兒怎樣預防空調病的侵襲364
幼兒流鼻血該怎樣處理364
幼兒鼻竇炎怎麼辦365
幼兒鉛中毒是怎麼回事366
如何為幼兒挑選止咳中成藥367
幼兒驚厥時該怎樣護理368
幼兒感冒後為什麼持續咳嗽369
幼兒腹瀉了該怎麼護理369
給幼兒驅蛔蟲時要注意什麼370
幼兒多動少言可能有聽力問題371
怎樣解讀幼兒指甲出現的異狀371
幼兒痙攣該怎麼處理372
肥胖對幼兒有哪些危害373

第六節 心理健康374
幼兒怎樣克服膽怯心理374
怎樣培養幼兒的人格375
如何讓幼兒遠離情緒障礙376
幼兒行為粗暴時該怎麼辦379
幼兒經常住院對精神健康有影響嗎379
幼兒也會抑鬱嗎380
幼兒生病該如何度過382
如何打造出高情商幼兒382
幼兒缺乏情感表現有問題嗎383
幼兒的情感表現怎會反差那麼大383
幼兒為何注意力不集中384