2022香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
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女人28天身體日曆大全集(超值白金版)

  • 作者:孫靜 著
  • 出版社: 雲南人民出版社
  • 出版時間:2012-05-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10983301

    頁數:440

    開本:10開

    印次:1

    ISBN:9787222089365

    印刷時間:2012-05-01

    正文語種:中文


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內容簡介

對于女性來說,月經每月一次,周而複始,循環往複,通常以28天爲一個周期,因而28天就是一個月,這是專屬于女性的月曆計算方式。這個周期內,由于激素的變化,身體相應地出現各種變化。遵照這一變化規律,來呵護自己的身體,會使每一天都順利舒適。在古代中醫看來,女性的一個月如同月亮的周期一樣,有盈有虧。明代大醫學家李時珍說:“女子,陰類也,以血爲主。其血上應太陰,下應海潮。月有盈虧,海有潮汐,月事一月一行,與之相符,故謂之月水、月信、月經。”經期是虧損的時候,在這幾天身體需要精心調養,在飲食、情緒、活動、清潔等方面有諸多禁忌,此時調養好了,到了充盈階段身體狀態便會更好。正因爲女性生理上“以血爲主,以血爲用”的特點,所以女性要保持健康狀態,要想擁有面若桃花、肌膚如雪的美麗,永葆年輕,就要保證氣血充足通暢,要養血調經。而調養身體一定要遵循身體自身的規律,這樣才能有效。《女人28天身體日曆大全集(超值白金版)》針對中國女性特有的體質,打造了一份詳盡的28天身體呵護方案,告訴女性朋友,在28天生理周期的每一天應該做什麽,不應該做什麽,以及爲什麽有這些禁忌,這麽做對調養身體有什麽益處。其中有許多調理身體的知識,母親不一定告訴過你,許多實用方法,姐妹、閨蜜不一定知道,醫生不一定給你提醒。在書中,既有科學的理論,同時又把這些理論融入實際的操作中,對每個小細節都有提醒,有如女性的貼心閨蜜,擁有本書的呵護,輕輕松松做女人!一生美麗、一生健康!本書既有科學的理論,同時又把這些理論融入實際的操作中,對每個小細節都有提醒,有如女性的貼心閨蜜,幫助女人輕輕松松、快快樂樂、健健康康地過好每一天!對于女性而言,在這獨特的28天周期裏,由于激素的變化,身體會發生許多微妙而神奇的變化。熟谙激素變化,讀懂身體日曆,你便會准確地把握好受孕的黃金時期,選對減肥的最佳時機,抓住卵巢保養的關鍵時刻,找到補血培元的有效時機……做一個健康美麗的女人,秘密就在于此。

目錄

第一篇 生理期:專屬於女人的美麗蛻變
第1天 「好朋友」聯絡你?輕鬆「約會」吧
第2天 止痛先治痛,遠離墜脹困擾
第3天 安心休息,做個「睡美人」
第4天 溫暖花房,血氣通順的良方
第5天 耐心應對喜歡捉迷藏的「好朋友」
第6天 預防婦科病,清清爽爽做女人
第7天 呵護到最後一天 ,做清爽佳人

第二篇 安全期:提升自我的女人魅力周
第8天 補血培元,做性感的健康女人
第9天 自然減肥就在今天 
第10天 婦檢吉日,切勿例行公事
第11天 智慧女人的心腦活躍日
第12天 完美性愛,讓你更有女人味
第13天 補腎養氣,不止是男人
第14天 細節保養,讓你精力充沛

第三篇 排卵期:由內而外的女人調養周
第15天 孕育生命的黃金期到來
第16天 子宮卵巢,守衛你的前庭後院
第17天 及時排毒,延緩衰老
第18天 滋養五臟六腑,提高免疫力
第19天 帶下常潤,先去虛寒再除熱火
第20天 花樣健身,做氧氣美人
第21天 培養情趣,滿足渴望關懷的心理

第四篇 經前期:生活調節打造女人快樂周
第22天 關心荷爾蒙變化,關心你自己
第23天 情緒不穩,女性健康的罪魁禍首
第24天 傲人雙峰,從健康自檢開始
第25天 舒適生活環境,鞏固精氣神
第26天 盆腔保健,查因調養兩不誤
第27天 女性養顏經,小方法有大作用
第28天 經絡氣脈暢通,迎接「好朋友」
附篇 女性常用測算術



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