女特警真功夫：女子防衛擒拿格鬥術

　 《女特警真功夫：女子防衛擒拿格鬥術》當今的社會飛速發展，經濟繁榮的同時，很多人的人生觀、價值觀也在發生著扭曲，盲目追求單純膨脹的各種物質慾望需求，甚至以身試法，某日看到這樣一則新聞報導：某郊區一廢墟旁發現一具女屍，經警方鑑定，死者劉某，22歲，某大學本科生。死因：遭強姦後，頭部受利器重擊而死。凶器是廢墟裡的一根鐵棍。根據警方調查取證，此案屬於強姦後故意殺人。罪犯社會青年張某與死者劉某相識於網絡並產生戀情，一日張某提出見面，見面後張某提出發生性關係，劉某婉言拒絕，張某心有不甘，巧言將劉某騙至郊區，在廢墟旁欲實施強暴，面對突如其來的打擊劉某大呼救命，驚慌失措的張某撿起地上鐵棍將劉某重擊致死。劉某正值花季，遭此殘害實令人扼腕嘆息，因此警方呼籲女性要增強防範意識，謹防慘案再次發生。
　 女性一直是社會中的弱勢群體，在犯罪案件受害者中佔最大比例，劉某的遭遇讓人痛心，諸如此類女性受害的案例數不勝數，花季年齡大好前程，年輕的生命就這樣葬送於罪犯的邪惡和殘暴，試想，如果劉某熟知一點基本的防範常識，掌握一些基本的防衛技能，遇事頭腦能夠冷靜思考寧試想，如果鐵棍掌握在死者劉某手中，會是什麼結局？

第一節 女子格鬥防衛術的基本特點

第二節 女子格鬥防衛術應用與意義

第三節 人體的易控關節與要害部位

第二章 女子防衛理念及日常應用

第一節 日常防衛

第二節 居家防衛

第三節 出行防衛

第四節 巧防辦公室性騷擾

第五節 格鬥防衛戰術策略

第三章 格鬥防衛制敵基本技術

第一節 女子格鬥準備姿勢

一、格鬥姿勢

二、自然姿勢

第二節 攻擊的基本動作

一、拳法

二、腿法

三、防守同時攻擊的基本動作

第四章 格鬥防衛制敵應用技術

第一節 主動制敵

一、穿臂扳頜

二、挑臂扳頜

三、折腕跪肋

四、頂摔擊頭

五、踹膝扳頜

第二節 防拳制敵術

一、防右直拳扳頜制敵

二、防左直拳切摔制敵

三、防右擺拳頂腹制敵

四、防左擺拳頂腹制敵

五、防右擺拳別臂制敵

六、防左擺拳別臂制敵

七、切摔別臂制敵

第三節 防腿制敵術

一、絆腿坐踝

二、絆腿擊頭

三、掀右腿壓頸

四、掀左腿壓頸

五、防左側踹絆腿

六、防右側踹絆腿

七、踹膝圈臂扳頷

第四節 解脫與制敵

一、鎖喉解脫一

二、鎖喉解脫二

三、衣領被抓解脫一

四、衣領被抓解脫二

五、前被抱腰解脫一

六、前被抱腰解脫二

七、後被抱腰解脫一

八、後被抱腰解脫二

九、頭髮被揪解脫一

十、頭髮被揪解脫二

十一、頭髮被揪解脫三

十二、頭髮被揪解脫四

第五節 徒手奪凶器制敵

一、徒手奪凶器應注意的幾個要點

二、常用凶器種類簡介

第六節 徒手奪匕首實用技術

一、鎖臂壓肩法

二、抱臂踹膝法

三、擊面絆摔法

四、擊面折臂法

五、擊腹挾頸法

六、格擋壓肩法

七、拍擋壓臂法

八、踹膝頂臀法

第七節 應用防衛制敵

一、防搶包一

二、防搶包二

三、防後被抱

四、防前被抱

五、防側被摟抱

第五章 專項素質訓練

第一節 柔韌素質訓練

第二節 靈敏素質訓練

第三節 力量素質訓練

第四節 基本功力訓練

附錄：作者工作剪影

後記