意拳心法：姚承光先生的意拳事業與武學思想

　　如景說人生是一條河，那麼時間就如河裡奔流不息的水，於是歷史的空間迴蕩著一位智者的感嘆"逝者如斯夫!"
　　記得還是在1999年的暑期，作者來到北京宗勳武館，跟姚承光老師學習意拳。由於是初學，所以每天晚上都要將老師一天中所講過的內容認真的整理成筆記，並悉心揣摩。逐漸的我發現姚老師的講學有自己獨特的風格，他不象傳統意義上的武市家給你"禪宗和 I晤"般的啟發，而是有自己幣斗學系統的教學大綱，並且每講一個功法都在技市和理tEj上進行精微獨到的闡釋，讓人聽後能知其然更知其所以然，所以從那時起，我就有意識地將老師所講的內容記錄下來，直到現在幾萬字的練功筆記無疑是我的一筆不菲的財富。
　　從2002年作者大學畢業之後，便開始將這些筆記逐步整理成一系列的文章，並先後在《武魂》、《中華武術》、《搏擊》、《武市市》、《武當》等雜誌上發表，並在2002年底開始了《意拳心法闡微》一書的整理。
　　此書主要包括三個部分，第一部分是《意拳光耀華夏德藝雙馨天涯--姚承光先生的武學之路》，主要講述了姚承光先生40多年來的武學歷程；第二部分為《姚承光先生武學思想研究》，主要記錄了姚先生對意拳原則原理的系統闡述，並附有姚先生的意拳技法(摘選)講解；第三部分為《姚承光先生談拳語錄》，是將姚先生的武學筆記原封不動地加以歸類整理。

上篇　意拳光耀華夏德藝雙馨天涯
契子
第一章　站樁、試力與少年的夢
第二章　不堪回首的艱苦歲月
第三章　血汗灌溉的青春
第四章　踏上意拳路，風雨不歸途
第五章　一衣帶水兩代情，富士山下顯真功
第六章　以武會友功夫情誼兩相長
第七章　意拳海外育新葩
第八章　弘揚國粹發展意拳
中篇　姚承光先生武學思想研究
端正態度務實創新
姚承光先生談意拳樁功
姚承光先生談意拳試力
姚承光先生談意拳摩擦步
姚承光先生談意拳發力
姚承光先生談意拳推手
姚承光先生談意拳散手
姚承光先生談意拳棍法
姚承光先生談意拳健舞
下篇　姚承光先生談拳語錄
姚承光先生談意拳基本功
姚承光先生談意拳推手
姚承光先生談意拳散手
姚承光先生談練拳及其它
附：姚承光先生圖照