少林達摩易筋經圖解

內容簡介

　　少林達摩易筋經是少林寺眾僧演練的最早功夫之一。經過千餘年之實踐證明，確有養生之益。據傳，易筋經是少林寺大乘禪祖師菩提達摩根據眾僧鍛鍊身體之驗所集成，約於宋代譯撰成法訣，公開出版，光傳於世。「易筋經」內以運氣、用力，外以活動肢體，故說：「內外兼修，練者可得皮、得肉、得骨、得髓。」歷代學者認為練此功法，可以使人體的神、體、氣三者周密地結合起來，經過循序漸進、持之以恆之鍛鍊，使五臟六腑、十二經脈及全身得到充分的調理，又能平衡陰陽、舒筋活絡，調整人體之新陳代謝，增強各部之生理功能，從而達到強健體質、抗疫祛病、抵禦早衰、延年益壽之目的。