四十式太極拳：太極純功（附光盤1張）

　　楊式綜合老架一百零八式太極拳，原名「太極純功」，是我國幾千年優秀傳統文化在武術上的集中體現。魏心唐師祖說，這套太極拳是「保健的醫生，疾病的剋星，健康的種子，長壽的源泉」。趙毓庭師父說：「該拳的習練方法是，以口令為拳架，以意念為生命，以技擊為靈魂。」這套太極拳要求以意領氣，以氣運身，內外相合，上下相隨，周身一家，連綿不斷，使氣血更好地流暢和循環，從而達到防病治病，強體防身，德藝雙修的目的。

一、太極純功的基礎理法
（一）太極純功的基本要求
（二）太極純功的六字訣
（三）太極純功的重點要領
（四）太極拳的手型
（五）太極純功的基本步型
（六）太極純功的步法
（七）太極純功的腿法和膝法
（八）三個基本功的訓練
（九）太極拳四大樁步
（十）要掌握練拳四部功
（十一）練拳要注意眼神
（十二）楊式太極拳的健身價值
二、六項基本功
（一）基本功動作分解和使用方法
（二）六項基本功用法歌謠
三、四十式太極拳
（一）四十式太極拳動作分解和使用方法
（二）四十式太極拳用法歌謠
（三）四十式太極拳對練
四、楊式八十五式太極拳用法歌謠