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氣功健身自學叢書:五禽戲

  • 作者:趙美環 著
  • 出版社: 北京體育大學出版社
  • 出版時間:2012-08-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 11134867

    頁數:213

    印次:1

    印刷時間:2012-08-01


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內容簡介

 

  《氣功健身自學叢書:五禽戲》共六章節,內容包括起勢調息、虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鶴戲、引氣歸元。書中配有大量的插圖和圖解,可以讓學習者領會每一圖例動作要點。

目錄

第一章 起勢調息
第一節 起勢
第二節 調息

第二章 虎戲
第一節 手形
第二節 虎舉
第三節 虎撲

第三章 鹿戲
第一節 手形
第二節 鹿抵
第三節 鹿奔

第四章 熊戲
第一節 手形
第二節 熊運
第三節 熊晃

第五章 猿戲
第一節 手形
第二節 猿提
第三節 猿摘

第六章 鶴戲
第一節 手形
第二節 鶴伸
第三節 鶴飛

第七章 引氣歸元
附錄

 


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