氣功健身自學叢書：練功十八法

　　《氣功健身自學叢書：練功十八法》主要有「前十八法」、「後十八法」、「續十八法」三種，源於我國近代著名武術家王子平大師的「祛病延年二十勢」。
　　20世紀70年代，王子平先生的高徒們以「祛病延年二十勢」為基礎，結合「八段錦」、「五禽戲」等古代養生術，創建了「《氣功健身自學叢書：練功十八法》」。
　　《氣功健身自學叢書：練功十八法》針對頸、肩、腰、腿及內臟等不同部位的發病病情，進行對症理療，可收外強內壯之功。
　　《氣功健身自學叢書：練功十八法》自1975年全面向社會推廣，因其練功方法簡易，保健功效顯著，深受眾多養生愛好者喜愛。

第一章 前十八法
一、頸項爭力
二、左右開弓
三、雙手伸展
四、開闊胸懷
五、展翅飛翔
六、鐵臂單提
七、雙手托天
八、轉腰推掌
九、叉腰旋轉
十、展臂彎腰
十一、弓步插掌
十二、雙手攀足
十三、左右轉膝
十四、僕步轉體
十五、俯蹲伸腿
十六、扶膝托掌
十七、胸前抱膝
十八、雄關漫步

第二章 後十八法
一、馬步推掌
二、歇步推掌
三、上下疏通
四、轉體回頭
五、左右蹬腿
六、四面踢毽
七、四面推掌
八、拉弓射箭
九、伸臂轉腕
十、前後展臂
十一、馬步衝拳
十二、松臂轉腰
十三、摩面揉谷
十四、按摩胸腹
十五、梳頭轉腰
十六、托掌提膝
十七、轉腰俯仰
十八、展臂舒胸