貼心的幸福：忙憂一族心理能量補給書

第一章 尋找幸福，不如經營幸福
錢和幸福畫不上等號
慾望過重，幸福路上走不遠
如果幸福在走下坡路
幸福沒有排行榜
期待度和幸福成反比
決定要幸福，才能幸福
恬淡的心境是走進幸福之城的「門票」

第二章 先斟滿自己幸福的杯子
幸福就是坐在適合自己的位置上
抵達「幸福新大陸」
健康是幸福的永恆伴侶
發現快樂才能守望幸福
愛情中的「螞蟻」也有幸福
不做「職場休克魚」

第三章 相遇相知，追逐快樂的感覺
不做孤獨的「套中人」
傾聽就是最好的安慰語
第一印象決勝「讀秒」時代
拴住人脈，才能套住夢想
越「露」越有愛
笑一笑，人氣不扣分
說好話，打開對方的心門

第四章 有了面包，再談玫瑰
跟喜歡的工作談戀愛
清除「心理污染」，辦公室也陽光
要面包，就先工作
當職業成為一種驕傲
不放棄登高望遠的權利
可怕的「上班恐懼症」
適時「關機」，有節制
「抗」下來，才能「升」上去

第五章 情人攻防，幸福不在遠方
好女人不見得是男人的福氣
和幼齒男談戀愛
單相思的心理孤港
剩男剩女正在流行一種病
女追男為什麼隔層紗
距離，讓戀愛恆溫
配合默契的「互補式愛情」
「三角愛情論」，牽緊異地紅線

第六章 在「墳墓」中尋找天堂
因寂寞而愛，會更寂寞
為何要對愛人暴力相向
太「勤怨」的女人是一場災難
愛人是貼身棉襖還是貂皮大衣
無謊不成方圓
愛的容器越大，快樂越多
新婚浪漫後的迷茫
再婚非兒戲

第七章 把握「性」福才能收穫幸福
性愛：解讀人的生存延續本能
性是愛情的砝碼，不是情感的試紙
調出「曖昧」的情調
讓對方「等一等」的技巧
女人要告別性愛被動式
別說你的貞潔「無所謂」
刪除性愛「錯誤信息」

第八章 回歸愛的家庭港灣
理解是夫妻幸福的加油站
別把寂寞留給生養我們的父母
婆媳關係不是「有你沒我」
和小姑子站在同一戰線
撰寫孩子的獨立宣言
房間色彩調出幸福「雞尾酒」

第九章 金錢架起一半的幸福
「月光族」搖身變「搖錢樹」
不必要的花費就省省吧
商家總會給「瘋搶」製造理由
摸清經營者的心理紋路
做個監守小金庫的「財務大臣」
馳騁「錢」途，讓自己更有投資天賦
學會儲蓄，不做「負翁」
在不幸襲來前，買份保險
炒股的配套心理措施

第十章 用「美」奏響愉悅的篇章
音樂是心靈的修行
看場電影，讓自己快樂一點
用筆把煩惱「畫」掉
聞香識人
以品位為底蘊，就不怕「以貌取人」
「妝」得更有「面子」、更有人氣
「荷爾蒙」，不止是吸引
用服裝「小騙術」翻身「醜女貝蒂」

第十一章 解密「人」心，遇見未知的幸福
遵循心靈的發展方向
不做性格牢籠的囚犯
完美者懂授權，不做「千手觀音」
老好人別再自比「窩囊廢」
嫉妒別人不會讓自己的快樂增加
徹底的浪漫不靠譜
享樂主義者：什麼事都好，什麼事都做不好
自卑是吞噬幸福的毒藥

第十二章 寧靜的心靈才能感知幸福
轉移壞情緒，謹防心靈「流感」
拒絕空虛，幸福不是「混」出來的
緩解焦慮：要當心，別擔心
剪斷壓抑繩索，給自己鬆綁
胡思亂想不是思考，是自找煩惱
熄滅怒氣的活火山
和壓力做朋友
給疲勞的心鋪張「床」

第十三章 給「心理疾病」找一個出口
當心「另一個你」
憂鬱症是現代人的隱形殺手
施暴是脆弱者的歇斯底里
不斷洗手是心理壓力的表現
盲目跳槽，跳不出灰色怪圈
「心理嘔吐」法，用嘴傾瀉你的煩惱

第十四章 這些小事，越早知道越容易幸福
能者學會對生活喊「卡」
男人哭吧、哭吧不是罪
住房危機，環境不好讓人「憋得慌」
好心情，可以吃出來
運動，從今天開始多做一點
心理旅遊，給自己放個假
讀書，讓腦子吃一頓饕餮大餐
信仰，是心靈安寧的指示牌
後記