登山聖經

 本書是《登山聖經》全新第八版，也是50週年紀念版。《登山聖經》全新第八版對前七版的內容進行了全面梳理，新增「輔助性攀岩和大岩壁攀登」、「野外搜救」、「年度訓練計畫的解析」、「新手訓練計畫」、「救難」、「酷熱指數」等全新內容，增補圖例50餘幅。本書為初學者和專家提供了最清楚、最完整、最權威的登山觀念和技巧，是迄今為止內容最豐富、最詳細，圖例最多的版本。

前言
第一部分 登山活動入門
第1章 邁出登山第一步 
專業的登山知識與技巧/體能準備/心理準備/判斷力和經驗
登山守則/保護荒野，不留痕跡/縱情山林之樂
第2章 服裝與裝備 
服裝/鞋襪/背包/登山物品的準備
第 3 章 露營與食物 
紮營的裝備/選擇營地/冰雪地和冬季露營
過夜裝備/爐具/飲水/食物
第4章 體能調試 
設定訓練目標/明確訓練項目/訓練原則/訓練指南
構建年度訓練單元/解析年度訓練計畫/新手訓練計畫
訓練後的恢復
第5章 導航 
出發前的準備/地圖/指南針/傾斜儀/高度計
全球定位系統（GPS）接收器/利用工具定位
利用工具導航/迷路和落單時自救
第6章 山野健行 
山野尋路/觀察路線/步行/保持路線正確/善待動物/通過困難地形
第7章 不留痕跡 
提前做好規劃/行進或紮營/使用爐具/妥善處理排泄物/做山林守護者
第8章 管理山林與探索山林 
進出山林的限制/取得進入山林的許可/縱情山林的願景
第二部分 登山基礎技能
第9章 基本安全裝備 
登山繩/打繩結/岩盔/吊帶/帶環/鉤環
第10章 確保技術 
運用確保技術/完善確保方法/固定點/控繩/溝通/其他技巧
第11章 垂降技術 
垂降系統/垂降固定點/繩子/垂降方法/垂降技巧/開始垂降
垂降過程/垂降中途停止/完成垂降/多段垂降/陌生路線垂降
安全保障/抽回垂降繩
第三部分 攀岩
第12章 高山攀岩技巧 
攀岩類型/攀岩裝備/高效率攀登/岩面攀登/裂隙攀登
其他攀登技能/攀登風格和道德規範
第13章 岩壁上的固定支點 
連接繩子和固定支點/天然固定支點/膨脹鉚釘和岩釘
可拆除式固定支點/固定支點的設置方法/相對置放法
平均受力法/堆疊法/道德準則/技巧進階
第14章 先鋒攀登 
非技術性先鋒攀登/技術性先鋒攀登/先鋒攀登
一些技巧和注意事項/惡劣天氣與突發事故
第15章 人工攀登 
人工攀登的環保觀念/人工攀登的形式/人工攀登的裝備
設置人工攀登固定支點/人工攀登的基本技巧/後攀者
持續多天的大岩壁攀登
第四部分 雪攀、冰攀與高山冰攀
第16章 雪地攀登 
基本裝備/雪地攀登技巧/繩攀技巧/在雪地中尋找路徑
雪崩時的安全守則/雪崩時如何求生/訊號器救難三部曲
安全的雪地行進
第17章 冰河行進與冰河裂隙救難 
冰河與冰河裂隙/冰河險情/冰河行進裝備
冰河行進的基本守則/找出冰河裂隙/繞過冰河裂隙
冰河裂隙救難/墜落者的自救措施/救援方法/特殊情況救援
第18章 高山冰攀 
冰攀裝備/高山冰攀的基本方法
平緩到中等斜坡的攀登技巧/中等到陡峭斜坡的攀登技巧
置入冰攀工具/攀登垂直冰壁/橫渡垂直冰壁/冰攀下降/結繩攀登
第19章 冰瀑攀登與混合地形攀登 
基本裝備/冰瀑攀登/垂直攀登/架設固定點
特殊冰瀑的攀登方法/冰瀑垂降/混合地形攀登
第20章 遠征登山 
計畫與準備/遠征技巧/遠征的天氣
高海拔地區的健康隱憂/遠征的哲學
第五部分 急難預防與應對
第21章 領導和統御 
領隊/籌備登山/成為領隊
第22章 登山安全 
評估風險/吸取經驗/登山者面對的危險/可接受的風險範圍
制定預案/時刻保持警惕/作出正確的決策/安全返家
第23章 緊急救護 
計畫與準備/處理意外的七個步驟/高山病症/閃電造成的傷害
腸胃不適/傷口處理/心理調節/事故急救/個人急救箱
第24章 高山搜尋和救援 
學習救難技術/面對意外的七個反應步驟/救難/撤離/搜尋
第六部分 高山環境
第25章 高山地質 
山脈如何形成/山脈的結構/山脈的構成/獲得地質資訊的途徑
第26章 雪的循環 
雪層的表面狀態/雪面的老化/冰河的形成/雪崩
第27章 高山氣象 
影響天氣的力量/雷暴雨/區域風/山區的氣象預測/自己作氣象預報
附錄一 等級系統 
附錄二 風寒指數 
附錄三 酷熱指數