瘦身女王：最簡單的纖腰美體塑形書

內容簡介

《瘦身女王：最簡單的纖腰美體塑形書》從服裝、飲食、運動、物理療法等全方位、多角度地展現通往纖腰的途徑。事實上，纖腰的旅途並不輕松。許多試圖瘦腰的人嘗試了很多不同的減肥食譜，然後竭盡全力地保持瘦身後的身材。在我們身邊經常有人每天努力控制熱量，從沒有吃飽過一頓。讓人遺憾的是，只要稍稍不控制飲食，腰身又恢複了。同樣單純靠運動瘦腰的人盡管也能盡快見到效果，一旦不堅持，也會很快地反彈。那麽，究竟怎樣才能真正地瘦腰呢？答案不是節食，也不是物理療法，而是改變我們的行爲。