高職高專大學生心理健康教程（案例版）

　　《高職高專大學生心理健康教程（案例版）》根據高職高專學生的心理健康問題和客觀需要，緊密結合高等職業教育的特點，幫助高職生自覺培養良好心理素質，構建自己的心靈家園，獲取人生幸福、體驗生命意義的源泉和動力，幫助高職生更好地認識自我、完善自我，發揮心理潛能，學會適應，學會學習，學會生活，在人生道路上一步步走向成功。《高職高專大學生心理健康教程（案例版）》在編寫體例和寫作方式上，力求活潑、新穎、具有科學性、現實性、針對性、可讀性、啟發性和應用性，針對高職生的現實心理健康問題進行分析和提出解決辦法，力圖能夠調動學生的興趣、情感和參與的積極性，提高其心理健康水平。在全書的不同章節中，穿插了學習目標、想一想、案例、交流研討、名人格言、資料鏈接、交流分享、小組活動、測一測、思考與練習、自我訓練等有關板塊，採取師生互動、學生互動、討論辯論等教學形式，將情境化的教學環節引入到教學過程之中，以求增強教學的實效性。

前言
緒論　建構美好的心靈家園
——心理健康與快樂人生
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、心理健康的標準
二、心理健康是人生發展的基石
三、高職生心理特點與常見心理衝突
四、良好心理品質的培養及增進心理
健康的基本途徑
活動體驗
第一單元　人生的新起點
——適應環境，學會生存
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、高職新生適應新環境的意義
二、常見的高職新生心理適應問題
三、高職新生心理適應策略
活動體驗
第二單元　認識你自己
——悅納自我，完善自我
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、自我意識概述
二、高職生的自我意識
三、自我調適，走向完善的自我
活動體驗
第三單元　知識改變命運
——學會學習，優化能力
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、樹立正確的學習觀
二、高職生常見學習心理障礙與調適
三、建立合理的知識結構，優化智能結構
四、講究學習策略，優化學習方法，提高學習效率
五、掌握大學學習的幾項基本技能
活動體驗
第四單元　挖掘你的人脈金礦
——建構和諧的人際關係
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、好人緣受用終身
二、高職生常見人際交往偏差與調適
三、人際交往的原則和技巧
四、建立和諧的人際關係
活動體驗
第五單元　學會控制情緒之潮
——情緒認識與情緒管理
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、情緒與身心健康
二、高職生情緒特點與常見負性情緒
三、情緒的控制與調節
活動體驗
第六單元　在風雨中起飛
——鍛鍊意志，承受挫折
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、磨礪意志，學會堅強
二、壓力與應對
三、挫折與應對
活動體驗
第七單元　愛也需要學習
——性、戀愛與心理健康
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、性與性心理健康
二、青春期性心理發展及特點
三、高職生性心理困擾與調適
四、發展健康的戀愛心理
五、愛的能力需要學習和培養
活動體驗
第八單元　感受美好生活
——追求文明健康的生活方式
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、生活方式與健康
二、健康膳食與休閒健身
三、消費觀與健康的消費方式
活動體驗
第九單元　精心謀劃職業人生
——職業心理與調適
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、氣質、性格與職業傾向
二、職業生涯的成功離不開精心謀劃
三、樹立正確的求職擇業觀，增強就業競爭力
四、適應社會需要，完成職業角色轉變
五、勇於開拓，自主創業天地寬
活動體驗
第十單元　讓心靈充滿陽光
——常見心理障礙與心理疾病的防治
學習目標
引航
問題聚焦
探索與認知
一、常見人格障礙的預防與矯治
二、常見神經症及防治
三、常見精神病及防治
四、心理諮詢與心理治療
活動體驗
主要參考文獻