職場媽媽輕鬆育兒經

《職場媽媽輕鬆育兒經》的主旨就是要告訴天下的上班族媽媽：做個事業有成、家庭和睦的好媽媽，完全可以做到。
　　《職場媽媽輕鬆育兒經》緊緊圍繞上班族媽媽最頭疼最擔心的問題展開：喂養無法兼顧、上班分心、孩子疏遠自己、錯過早教良機、時間怎麼都不夠用、沒有自己的人生……並給予案例分析、方法應用和理論幫助。是一本即實用，又有勵志色彩的上班族媽媽教子讀物。

上篇：以愛為名，養出你想要的好寶寶
在孩子的關鍵成長階段，上班族媽媽往往沒有太多的時間陪孩子，這會不會影響孩子的正常發育呢？上班族媽媽總是會有這樣那樣的擔心，其實，只要有愛，多花一點心思，忙於工作的媽媽照樣能養出「好」孩子。
Part1：0-3歲決定孩子的一生
——上班族媽媽必知的童年秘密
所謂三歲看老，0-3歲是人生最重要的三年，這個時期是寶寶成長和實施早教最關鍵的時期，所以這個時期是不允許母愛缺席的時期。雖然這個時期寶寶的首要任務是吃喝拉撒睡，但是作為媽媽的責任卻是重大的。
「三歲看老」的根據
不可不知的幼兒成長秘密
小小的他們也有心理活動
母親缺席孩子童年最可怕
孩子的成長是從模仿開始
不同階段寶寶的性格地圖
不同階段寶寶的成長煩惱
不同階段寶寶的早教要略

Part2：再苦再累亦要盡到撫養義務
——上班族媽媽的喂養經
都說孩子離不開娘，主要在於一時半會斷不了奶。重返職場，媽媽最頭疼莫過於上班期間不便按時給寶寶哺乳了。儘管此時寶寶的確需要添加輔食，但如果喂養不當，很容易引起營養不良。同時，這個時期寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養會導致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶的生長發育。
好情緒，才有好乳質
科學地把母乳儲存起來
寶貝不吃奶粉，怎麼辦？
輕輕鬆鬆地順利斷奶
有「媽媽味」的輔食
如何不讓寶寶因思念「上火」
不要因為虧欠感而冒進犯傻
喂養最基本的標準——適量
進補最根本的原則——均衡


Part3：人可以不在身邊，母愛不可以缺席
——上班族媽媽的親子管理
上班族媽媽最大的擔心在於：等自己慢慢將心回位事業的時候，因為不能長時間陪伴在孩子的身邊，寶寶從小就不親媽媽，親爺爺奶奶甚至保姆更多。寶寶疏遠媽媽，掙錢就失去了意義。為了避免這樣的尷尬發生，上班族媽媽要學會經營親子關係，做到無論人在不在寶寶身邊，都要讓母愛環繞在他的身邊。
做寶寶最信任的人
對孩子的一天瞭如指掌
工作間隙抓住親子互動
下班儘可能一起「辦事兒」
尋找孩子的「秘密花園」
製造只屬於兩個人的約定
對孩子的朋友也要用心
理解並解決孩子的煩惱

Part4：好媽媽勝過好老師
——上班族媽媽的早教觀
上班族媽媽每天在工作與孩子之間顧此失彼，左右為難，而她們最大的苦惱莫過於子女的教育問題。雖然「隔代教育」可以緩解上班族媽媽的辛苦，但觀念和方法上的分歧又使得上班族媽媽寧願選擇親自照顧孩子。其實所謂早教，更多在於潛移默化，只要用心，只要堅持，每個上班族媽媽都可以成為一位好老師。每天滲透一點點，寶寶的起點就會高一點點。
「隔代教育」不能替代親子教育
優秀的寶貝離不開媽媽這個教練
不吝嗇說「你真行」「你太棒了」
臉上寫滿無盡愛，心底藏一把尺
嘴巴說不準，腦子裡要有替代方案
傷什麼也不能傷孩子幼小的自尊心
有所為有所不為，給孩子充分自由
回到家中坐同桌，和孩子一起學習
潛移默化，培養寶寶的好習慣
以身作則，培養寶寶的好性格
有意而為，培養寶寶的獨立意識


下篇：重返職場，遇見心想事成的自己
生完孩子步入職場，上班族媽媽總會有一種「再世為人」的感覺，他們最常遇到的問題就是「不適應」，的確，雖說僅僅是多了一個孩子，但隨之而來的，自己工作、生活的方方面面都發生了翻天覆地的變化，這時我們要照顧好孩子，照顧好工作，更要照顧好自己。

Part5：職業高原上永不凋零的鏗鏘玫瑰
——上班族媽媽的職場應對術
要孩子，更要事業。無論物質條件如何，產後媽媽都應該重返職場。長期呆在家，產後抑鬱就會找上你。況且，現代女人理應追求家庭和事業的雙豐收，才具備婚姻的安全感。懷孕和生產畢竟貽誤了不少時間，重返職場，媽媽除了要做好各種各樣的心理準備，還要盡快適應變化了的新環境，以一個歸零心態，重新開始。
當孩子離不開媽媽的時候
當媽媽離不開孩子的時候
當自覺已然OUT了的時候
當原來的位子有人頂了的時候
當因「媽咪」身份受歧視的時候
當因「媽咪」身份生自卑的時候
當「壓得透不過氣兒來」的時候
當遭遇「玻璃天花板」的時候

Part6：心在純淨水中，過好每一天
——上班族媽媽的情緒管理
媽媽再愛孩子，也有厭煩的那一刻。上班媽媽壓抑的時候，挫折的時候，崩潰的時候，請記住：不要在孩子面前爆發！你的寶寶或許不會說話，或許不善於表達，但是他什麼都懂了！那雙靈敏的耳朵會把這些訊息傳達給幼小的心靈，就是電腦cpu存下病毒難以清除一樣，會對他後期的人生有著你所意想不到的負面影響。所以，上班族媽媽，再苦再累，要學會控制自己的情緒。
不要將孩子視為人生負擔
不要因為上班就對孩子感到內疚
不要因為孩子生病動輒內心如焚
不要把家裡的煩心事兒帶進辦公室
不要把辦公室的煩心事兒帶回家裡
不要在孩子面前歇斯底里
不要在孩子面前議論他人是非
不要對孩子的錯誤過分指責
不要對孩子表現出不耐煩

Part7：遠離「時間小偷」，有效掌控時間和生命
——上班族媽媽的時間管理
對於上班族媽媽而言，最想要的是什麼？是時間！即使一天有48小時也不夠她們使用。
上班族媽媽下班後也如同上班時一般，一直處於「戰爭狀態」，即使腳不沾地地回到家中，她們也沒有絲毫休息時間。與其抱怨與歇斯底里，為什麼不這樣去想：那些成功的企業家都是怎麼解決時間問題的？上班族媽媽經營著職業和養育孩子兩項企業，這和一個經營兩個公司的企業家沒有什麼區別！上班族媽媽要像成功者學習時間管理之道。
時間是一種資源，忙碌是一種病毒
人在壓力面前爆發的能量超乎想像
學會制定時間表，學會忙而有序
學會統籌兼顧，力爭一舉兩得
適度解放，儘可能把家務交給別人
一日之計在於夜：做好第二天的準備
學會拒絕的藝術，對「加班」說NO
決定「不做」比決定「要做」更重要

Part8：愛寶寶，愛工作，更要愛自己
——上班族媽媽的自身修養
新時代不允許女人為了孩子而犧牲掉自己！女人也沒有必要為了孩子就丟掉自己的人生！照顧寶寶，兼顧事業，並不是媽媽生命的全部。上班媽媽為寶寶活，更要為自己活。以撫養孩子的名義放縱自己，放棄對精品自我和精品生活的追求，這是對自己的不負責，也是對孩子的不負責。自我的迅速貶值，對孩子後期人生也是一種負擔。
孩子重要，但不應該成為生命的全部
堅決不在家常裡短與邋裡邋遢中迷失
永遠的品質追求，不變的魅力來源
該浪漫就浪漫，不給老公出軌機會
堅持運動，身材恢復不拋棄不放棄
抽空讀書，「腹有詩書氣自華」
不忘社交，跟外界始終保持聯繫