心理學就像一本故事書

前言
第一章 我們生活在感覺的世界中
你對自己的看法篤信不疑嗎
不可過於相信自己的論斷
如果沒有感覺，生命也會止息
對過去的感覺，總是比現在美好
我們的記憶並不可靠
在人前的你，常常不是真實的你
關鍵時刻，「下意識」會出賣你

第二章 命運好壞取決於處世心態
強也適應性，弱也適應性
改變不了環境，就改變心境
積極心態締造積極結果
命運由你接受的暗示決定
什麼樣的期待，成就什麼樣的人生
我們會妨礙自己獲得成功嗎
所謂不幸，只因為沉迷於不幸之中
強者的幸運人生

第三章 壞情緒出現，你能冷靜嗎
緊張：不分尊卑，人皆有之
恐懼：與生俱來的自我保護方式
悲傷：面對損失時的自然反應
憤怒：何必為別人的過錯懲罰自己
焦慮：要麼助你，要麼害你
浮躁：急於求成走不遠
壓抑：傷害的總是無辜者
逃避：自己愚弄自己的把戲
抱怨：你的世界真的不平衡嗎

第四章 看懂人性的陰暗面
自私之心是人之本能
人人都在不停地說謊嗎
恐慌比死神更可怕
嫉妒源於「王」之夢的破滅
人總是在比較中感覺失落
貪得無厭，自食惡果
這個世界不是非對即錯
執意追求的，或許並不是真榮譽
你可以靠自己活得很好

第五章 我們常被扭曲，要設法改變
強迫型人格障礙：受限的人生
偏執型人格障礙：猜疑，永無止境
……
第六章 陽光心態並不是一件難事
第七章 你也可以更好地交朋友
第八章 成與敗都和心理相關
第九章 別掉在自己控的坑裡
後記