大學生心理健康與諮詢

　　《大學生心理健康與諮詢》的內容涵蓋大學生在成長過程中要面對的基本心理問題，如大學生的環境適應、人際交往、戀愛、自我意識、職業發展、情緒調節、壓力應對等。本書結合心理學的理論和知識分析大學生常見的心理現象，幫助太學生學習如何維護自己的心理健康；運用案例分析、思考題、小練習等多種方式促進學生實際應用心理學知識的能力。本書運用通俗的語言，使用貼近大學生心理和生活的實例，讓大學生掌握為人處世的基本技巧和心理健康有關的基本常識。 
　　《大學生心理健康與諮詢》是基於我在北京大學給大學生開設的通選課「大學生心理健康」的講課內容編寫的。全書共分12章。第一章是心理健康概述，讓大家學習恰當的心理健康觀念。接下來的幾章討論了大學生在生活中要面對的問題，包括環境適應、學習、人際交往、戀愛、性心理、自我意識、職業發展這些主題，讓大家學習如何處理可能遭遇的問題。再接下來探討了情緒管理、壓力應對、心理障礙、心理求助這幾個與維護心理健康直接相關的主題。

1 心理健康概述
一、什麼是心理健康
二、什麼是心理異常
三、大學生常見的心理健康問題
四、影響心理健康的因素
五、保持心理健康的方式
2 適者生存——大學生的環境適應
一、環境與適應
二、大學環境與角色變化
三、對新環境的適應策略
四、環境適應中的常見問題
3 學業成就與心理健康
一、大學生的學習與心理健康
二、學什麼——學習的內容
三、怎麼學——學習能力的培養
四、為什麼學——學習動機
五、學習的困惑——與學習有關的心理問題
4 每個人都是大陸的一片——大學生的人際關係與心理健康
一、從「人生若只如初見」說起：人際關係及其影響因素
二、莘莘學子心，心有千千結：大學生人際交往的特點和常見困擾
三、相識易，相處難：人際衝突與人際溝通
四、見招拆招：建立良好人際關係的原則和技巧
5 執誰之手——大學生的戀愛心理
一、什麼是愛情，愛情是什麼？——心理學視角下的愛情
二、愛與愁——大學生戀愛中的常見困擾
三、提高自己的「愛商」——培養健康的戀愛心理
6 大學生的性心理健康
一、性是什麼？
二、心理學視角中的性
三、大學生常見的性心理困擾
四、性心理問題的處理原則
7 認識你自己——大學生的自我意識與心理健康
一、大學生自我意識的發展
二、大學生常見的與自我意識有關的心理問題
三、塑造健全的自我意識
8 職業發展與規劃
一、大學生職業生涯規劃
二、大學生擇業的心理問題
三、大學生職業指導
9 情緒與心理健康
一、情緒概述
二、情緒的認知理論
三、大學生常見的情緒問題
四、情緒的控制與調節
10 與壓力握手——壓力與心理健康
一、撩開壓力的「面紗」——壓力概述
二、遭遇壓力之後：壓力的反應
三、從「量變」到「質變」：壓力與健康
四、與壓力握手——壓力的自我管理和調適
11 心理障礙與防治
一、心理障礙概述
二、心理障礙分類描述
三、心理障礙的防治
12 走出困境——求助與心理諮詢
一、大學生的求助心理
二、專業幫助——心理諮詢與心理治療
參考文獻