公眾安全應急手冊：心理健康篇

第一章 心理健康
一、什麼是心理健康
二、心理健康與生理健康的關係
三、心理健康的重要性
四、小學生的心理健康
五、中學生的心理健康
第二章 心理壓力
一、什麼是心理壓力
二、心理壓力來源
三、心理壓力與健康
四、心理壓力的雙重作用
五、心理減壓
第三章 失眠
一、什麼是失眠
二、失眠的表現
三、失眠的危害
四、失眠的原因
五、不同年齡群體的失眠
六、科學睡眠
第四章 焦慮
一、焦慮的生理變化
二、焦慮的表現
三、焦慮的引發原因
四、不同年齡群體的焦慮特點
五、社交焦慮障礙
六、焦慮障礙的父母因素
七、焦慮的危害
八、焦慮的治療
第五章 抑鬱
一、抑鬱症
二、失眠是抑鬱症的軀體症狀
三、抑鬱症的發病率
四、抑鬱症的症狀
五、最危險的症狀
六、抑鬱症的軀體症狀
七、不同群體抑鬱症的表現
八、老年抑鬱症
九、對抑鬱症的治療
十、如果得了抑鬱症該怎麼辦
第六章 中小學心理輔導案例
一、小學案例
二、初中案例
三、高中案例
附錄一 國家基本公共衛生服務規範（2011年版）
附錄二 心理健康教育活動記錄表
附錄三 心理壓力量表
附錄四 抑鬱自評量表（SDS）
附錄五 焦慮自評量表（SAS）
附錄六 老年抑鬱量表
附錄七 心理健康臨床症狀自評量表（SCL90）
結語