讓靈魂跟上腳步：公職人員心理調適10堂課

目錄

序言
開篇讓靈魂跟上自己的腳步
人們最出色的工作往往是在處於逆境的情況下做出的。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。
——貝弗裡奇
第一課少年壯志不言愁——情緒管理
人生是一串無數的小煩惱組成的念珠，樂觀的人總是笑著數完這串念珠。
——大仲馬
第二課 明明白白我的心——溝通藝術
一個人必須知道該說什麼，一個人必須知道什麼時候該說，一個人必須知道該對誰說， 一個人必須知道該怎麼說。
——現代管理之父‧德魯克
第三課智取威虎山——管理藝術
一隻獅子帶領的九十九隻綿羊可以打敗一隻綿羊帶領的九十九隻獅子。
——拿破崙‧波拿巴
第四課匆匆，太匆匆——時間管理
時間是由分秒積成的，善於利用零星時間的人，才會做出更大的成績來。
——華羅庚
第五課我的未來不是夢——職業生涯規劃
我要有生活目標，一輩子的目標，一段時期的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個月的目標，一個星期的目標，一天的目標，一個小時的目標，一分鐘的目標。
——托爾斯泰
第六課敢問路在何方——職業倦怠
如果能發現工作的樂趣，人生就是天堂！
——歌德
第七課愛拼才會贏——工作態度
做最好的自己就是要保持良好積極的工作態度。
——李開復
第八課陽光總在風雨後——挫折應對
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。
——張海迪
第九課知心愛人——婚戀情感
幸福的婚姻不僅需要交流思想，也要交流感情，把感情關在自己心裡，也就把對方推到自己的生活之外了。
——奧斯汀
第十課親親我的寶貝——親子關係
孩子們的性格和才能，歸根結底是受到家庭、父母的影響。孩子長大成人後，社會成為鍛鍊他們的環境。學校對年輕人的發展也起著重要的作用。但是，在一個人身上留下不可磨滅的印記的卻是家庭。
——宋慶齡
後記