國家精品課程教材‧大學生心理健康與人生發展：成長，從關愛心靈開始

　　《大學生心理健康與人生發展：成長從關愛心靈開始》從大學生的自身發展和實際需要出發，以增強大學生的心理素質為目標，選擇了大學生在成才過程中必然遇到的心理適應、自我發展、情緒管理、人際關係、戀愛婚姻、挫折應對、生涯規劃、生命價值等課題，在廣泛吸收國內外最新研究成果的基礎上，進行了較為詳盡的闡述和詮釋。《大學生心理健康與人生發展：成長從關愛心靈開始》注重案例分析和課堂互動環節，每章均以典型案例導入，章末設計了典型案例分析和課堂互動活動，附錄中增加了學生的心理成長感悟。《大學生心理健康與人生發展：成長從關愛心靈開始》貼近學生實際，時代感強，既可以作為教師用書，也可以作為學生心理自助和助人用書。

第一章 關愛心靈——大學生心理健康與自我發展001
第一節 大學生擁有健康心理的重要意義002
一、什麼是心理健康002
二、大學生心理健康的標準002
三、心理健康對大學生自我發展的重要意義003
第二節 大學生常見的心理問題006
一、什麼是心理問題006
二、大學生常見的心理問題007
三、大學生心理問題產生的原因分析013
第三節 提高心理素質，培養健康人格015
一、大學生心理問題產生的新特點015
二、大學生維護心理健康的途徑與方法016
【複習思考題】019
【典型案例分析】019
【課堂互動活動】023

第二章 完善自我——大學生的自我意識029
第一節 自我意識及其對大學生健康發展的作用030
一、自我意識的有關理論030
二、自我意識在大學生發展中的重要作用034
第二節 大學生自我意識的變化及特點035
一、大學生自我意識發展的規律036
二、大學生自我意識發展的特點037
三、大學生自我意識常見的問題及調適039
第三節 大學生完善自我的途徑與方法043
一、良好自我意識的標準043
二、做最好的自己044
【複習思考題】048
【典型案例分析】049
【課堂互動活動】053

第三章 學會交往——大學生的人際關係057
第一節 人際關係的相關理論058
一、人際關係的內涵058
二、人際關係的建立過程060
三、人際交往的原則062
四、影響人際關係的因素066
五、人際交往的心理效應068
第二節 大學生人際交往中的常見問題070
一、交往缺乏主動性071
二、封閉自我072
三、缺乏交往技能073
第三節 大學生人際交往的途徑和方法074
一、完善自我075
二、運用技巧078
【複習思考題】082
【典型案例分析】082
【課堂互動活動】085

第四章 掌控情緒——大學生的情緒管理091
第一節 認識我們的情緒092
一、情緒及其類型092
二、情緒的產生機制094
三、情緒的功能096
四、情緒對大學生的影響097
五、健康情緒的標準097
第二節 大學生常見的情緒困擾098
一、大學生情緒發展的特點098
二、大學生的主要情結困擾099
第三節 有效管理情緒，保持樂觀心態104
一、認識自己的情緒104
二、接納自己的情緒107
三、正確表達情緒108
四、有效調控情緒110
【複習思考題】115
【典型案例分析】115
【課堂互動活動】118

第五章 學會適應——大學生的適應與發展123
第一節 瞭解適應與發展124
一、適應與發展的內涵124
二、適應與發展的基本理論126
第二節 大學生適應與發展中的常見問題130
一、理想與現實的衝突130
二、角色錯位的困擾131
三、學習適應不良的焦慮131
四、人際交往不良帶來的心理孤獨132
五、生活應對的煩惱132
第三節 學會適應，積極發展133
一、當代社會對大學生適應與發展帶來的挑戰133
二、大學生適應與發展的任務和要求135
三、學會適應，發展自我137
【複習思考題】139
【典型案例分析】139
【課堂互動活動】142

第六章 走近兩性——大學生的性心理與性健康149
第一節 科學認識「性」150
一、性的多重含義150
二、性心理的基本理論152
三、青少年性心理的發展階段154
第二節 大學生常見的性困惑155
一、性生理困惑156
二、性心理困擾156
三、性行為失當158
四、性心理障礙159
第三節 大學生性健康的維護161
一、大學生性心理發展的特點161
二、大學生性
健康的標準162
三、維護大學生性健康的途徑163
四、大學生性傳播疾病的預防165
【複習思考題】168
【典型案例分析】168
【課堂互動活動】171

第七章 理解愛情——大學生的戀愛心理177
第一節 愛情的心理學視角178
一、什麼是愛情178
二、愛情的心理結構178
三、愛情的心理意義181
第二節 大學生的戀愛心理182
一、大學生產生愛情的心理因素183
二、大學生戀愛的發展階段184
三、大學生戀愛的心理特點186
四、大學生獲得美滿愛情的要素187
第三節 大學生戀愛中的心理困惑與調適190
一、愛情心理困擾190
二、戀愛中的情感危機193
三、婚前性行為帶來的心理衝突197
四、大學生愛的能力的培養198
【複習思考題】204
【典型案例分析】204
【課堂互動活動】207

第八章 應對挫折——大學生的抗逆力培養213
第一節 挫折的概念及理論214
一、什麼是挫折214
二、經典的挫折理論216
第二節 大學生常見的心理挫折218
一、大學生常見的挫折類型218
二、大學生產生挫折的原因219
第三節 大學生的挫折應對與抗逆力培養223
一、認識挫折223
二、培養抗逆力227
【複習思考題】231
【典型案例分析】231
【課堂互動活動】234

第九章 規劃生涯——大學生職業生涯發展規劃241
第一節 職業生涯規劃概述242
一、職業生涯規劃的定義242
二、職業生涯規劃的基本理論243
三、職業生涯規劃對大學生成才發展的意義246
第二節 大學生職業生涯規劃發展中常見的心理困擾247
一、大學生職業生涯規劃的發展階段247
二、大學生職業生涯規劃中常見的心理困擾249
第三節 大學生職業生涯規劃的過程與方法251
一、影響大學生職業生涯規劃的因素251
二、大學生職業生涯規劃的過程253
三、大學生職業生涯規劃過程中的心理調節261
【複習思考題】264
【典型案例分析】264
【課堂互動活動】267

第十章 珍愛生命——大學生生命教育及心理干預275
第一節 認識生命與死亡276
一、生命的內涵276
二、理解死亡279
三、認識生命與死亡的意義281
第二節 大學生的生命困惑282
一、大學生生命困惑探究282
二、大學生生命困惑尋源284
三、構建大學生的生命教育體系286
第三節 熱愛生活，珍愛生命289
一、關愛自我，尊重生命290
二、熱愛生活，活在當下291
三、學會感激，心態和諧293
四、直面壓力，挑戰命運294
第四節 預防自殺，守護生命294
一、什麼是自殺危機295
二、大學生自殺的原因分析296
三、如何識別自殺危機298
四、大學生自殺危機的預防和干預299
【複習思考題】300
【典型案例分析】301
【課堂互動活動】304
附錄：心理成長感悟311
參考文獻328
後記331