我的大學我做主：大學生心理素質拓展讀本

　　《我的大學我做主-大學生心理素質拓展讀本》在編寫中力求做到「三突出」：一是突出教育性和發展性；二是突出實用性與可讀性；三是突出助人自助原則。編寫時貼近同學們現實需要，注重理論與實踐的結合，同時注意做到深入淺出，通俗易懂。因而選取了大學生心理發展中八個最具有代表性、最基本的內容，各篇的主題內容設計為七大模塊，分別為案例、點評、知識窗、金點子、反思與訓練、心靈故事、影視欣賞。體現在每一篇裡，既有抽象的心理理論介紹，又有真實具體的案例講述和分析點評，還有可操作的預防和調適方法運用，並有生動的心靈故事及優秀心理影視、書籍推薦。而在每節後面附有的與各節內容相匹配的心理訓練活動或『理測試，引導學生領悟所學策略方法，自覺將其轉化為個體的心理能力，增加了知識運用的可操作性和閱讀的趣味性。全書從面臨的現實問題入手，編寫了大量的案例，圍繞大學生的身心發展特點與生活實際展開論述，形式活潑，結構新穎，互動性強，不僅可以作為大學生提高自身心理素質、進行心理調適的讀本，也可以成為心理健康教師和高校輔導員進行心理健康教育的參考書。

第一篇適應大學——人生的新起點
一　揭開神秘的面紗——大學生活是什麼／002
二　適者生存——學會適應／005
三　快樂生活每一天——時間管理／013
四　做金錢的主人——大學生消費與理財／076

第二篇學會學習——做高效快樂的學習者
一　大學學習是什麼——瞭解大學的學習特點舊24
二　成敗原因在哪裡——學會積極歸因／030
三　為了什麼學習——調節學習動機／034
四　拿什麼記住你——擺脫記憶困擾／040
五　做考場英雄——遠離考試焦慮／口46

第三篇悅納自我——認識欣賞拓展自己
一　發現偉大的自我——認識自我／056
二　欣賞獨特的自我——體驗自我舊s3
三　接納現實的自我——走出自卑舊69
四　構建和諧的自我——遠離自我中心／口75

第四篇學會交往——人生的必修課
一我的宿舍我的家——宿舍人際關係漫談／084
二朋友的距離——把握人際界限／089
三坦然相處——克服人際敏感／094
四關係的基石——學會人際信任／098
五人生是舞台——演好人際角色門03
六做最好的自己——合理人際比較／110
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