大學生心理健康指導

　　《大學生心理健康指導》共11章，每章都有一個鮮明的心理話題，在清楚闡述其基本概念和原理的基礎上，結合大學生常見的心理問題，明確解決心理問題的策略。注重理論聯繫實際，讓學生不僅知其然，而且知其所以然。學生在學習後可根據個人情況進行心理自我調節，促其心理健康水平的提升。

前言
第一章 心理健康——我們守護的心靈家園
心靈探索
心靈引航
一、對健康的理解
二、什麼是心理健康
三、正確認識心理健康的標準
四、心理健康的評估方法
心靈解碼
一、調適亞健康狀態下的心理問題
二、學會進行心理諮詢
三、敢於去面對精神疾病
心理測量
心靈家園

第二章 我是誰——學會認識自我，把握自我
心靈探索
心靈引航
一、何為自我
二、自我意識的結構
三、自我意識的形成
四、自我意識的發展
五、自我意識的特徵
六、自我意識的作用
七、大學生自我意識的健康標準
心靈解碼
一、大學生自我意識的缺陷
二、大學生自我意識的完善
心理測量
心靈家園

第三章 走出迷惘——轉換角色與適應環境
心靈探索
心靈引航
心靈解碼
一、什麼是適應
二、大學生常見的適應問題
三、大學生適應不良的原因分析
四、大學生適應問題的心理調適
心理測量
心靈家園

第四章 魅力何在——塑造健康的人格
心靈探索
心靈引航
一、什麼是人格
二、人格的特徵
三、影響人格形成的因素
四、大學生人格與心理健康的關係
心靈解碼
一、大學生的人格缺陷及其矯治
二、大學生的人格障礙及其矯治
心理測量
心靈家園

第五章 為心靈創造明朗的天空——學會情緒管理
心靈探索
心靈引航
一、情緒的定義
二、情緒與情感的關係
三、情緒的種類
四、情緒的發生機制
五、情緒的適應與控制
六、情緒與大學生的身心健康
心靈解碼
一、大學生常見的情緒困擾及調適
二、大學生情緒的自我管理
心理測量
心靈家園

第六章 理解萬歲——學會有效的人際溝通
心靈探索
心靈引航
一、大學生人際關係及特點
二、人際交往的功能
三、人際交往的理論
四、影響大學生人際關係的因素
五、人際關係的發展與變化
六、保持良好人際關係的基本原則
心靈解碼
一、大學生交往的心理問題
二、建立良好人際關係的基本技巧
三、建立良好人際關係的藝術
心理測量
心靈家園

第七章 陽光總在風雨後——應對生活中的挫折，提高心理承受能力
心靈探索
心靈引航
一、挫折的含義
二、挫折的類型
三、挫折的性質及其轉化
四、影響挫折承受力的因素
心靈解碼
一、大學生常見的挫折
二、大學生的挫折反應特點
三、大學生挫折承受能力培養
心理測量
心靈家園

第八章 玩轉愛情的魔方——維護戀愛與性的心理健康
心靈探索
心靈引航
一、愛情的含義
二、愛情的特徵
三、愛情的因素論
四、戀愛過程中男女的心理差異
五、戀愛的心理過程
六、大學生戀愛的動因
七、性的含義及本質
八、性心理健康及其標準
九、培養和維護健康的性心理
心靈解碼
一、大學生的戀愛問題和心理調適
二、培養大學生戀愛的能力
三、大學生常見的性心理困擾及其調適
心理測量
心靈家園

第九章 在另一片天地遨遊——培養健康的網絡心理
心靈探索
心靈引航
一、認識互聯網
二、互聯網的影響
三、大學生網絡心理
四、網絡心理健康及其標準
五、正確認識網絡戀愛
心靈解碼
一、大學生的網絡心理問題及其調適
二、大學生健康網絡心理的培養
心理測量
心靈家園

第十章 追尋理想的事業——為自己制定職業生涯規劃
心靈探索
心靈引航
一、職業生涯規劃的含義
二、大學生的職業生涯規劃
心靈解碼
一、大學生職業生涯規劃的心理問題
二、大學生職業生涯規劃中的心理調適
三、大學生擇業方法及技巧
心理測量
心靈家園

第十一章 走出心靈的沼澤——學會幹預心理危機
心靈探索
心靈引航
一、對危機的理解
二、心理危機的演變
三、心理危機的結局
四、心理危機的干預
心靈解碼
一、自殺的概念
二、自殺的動機分析
三、自殺的類型
四、自殺的一般心理過程
五、高校大學生自殺原因分析
六、高校大學生自殺的防範
七、針對大學生群體的防範措施
心理測量
心靈家園
參考文獻