青少年安全健康自我保護叢書：心理健康自護手冊

　　《青少年安全健康自我保護叢書：心理健康自護手冊》從學生的視角出發，以科學的知識、理念和方法，給予我們的學生貼近生活和學習的支持和引導，從而正確認識「心理健康」，進而學會「心理自護」，快樂生活、高效學習、健康成長。所以，我們從觀念入手，使學生能夠對心理健康形成正確的認識，針對青少年時期突出的心理表現和問題，從人際交往、學習、性的成熟幾個方面，進行了闡述和解讀，並就中學生常見的幾種心理障礙談到了一些相關的知識和方法。

第一篇 走進心理健康
一、「健康」的含義
二、心理健康的標準
三、正確認識自我
四、做個陽光少年

第二篇 健康從「心」開始
一、瞭解情緒認識情感
二、情緒與情感密不可分
三、學會調節情緒和情感
四、培養堅強的意志力
五、正確認識和應對挫折

第三篇 建立和諧的人際關係
一、做一個受歡迎的人
二、正確選擇友誼
三、妥善處理競爭與友誼的關係
四、學會與他人相處
五、掌握人際交往的技巧
六、克服交往中的心理障礙

第四篇 快樂學習 走向成功
一、有效激發學習興趣
二、確定合理的學習目標
三、掌握科學的學習方法
四、養成良好的學習習慣
五、科學對待考試
六、克服學習心理障礙

第五篇 美麗花季 無悔青春
一、走進青春期
二、正視成長的煩惱
三、學會調節性困惑
四、準確把握異性交往的尺度
五、正確對待偶像崇拜

第六篇 克服心理障礙收穫心靈感悟
一、克服嫉妒心理
二、克服虛榮心理
三、遠離考試焦慮
四、戰勝網癮
五、消除恐懼
六、擺脫抑鬱
七、消除自我封閉
八、擺脫強迫症的苦惱
九、瞭解心理諮詢