夢，到底在對你說什麼

引言

第1部分 瞭解一點夢的理論

第1章 我們的多重意識

作為人類，我們同時體驗著多種生活，一種是外在的生活，一種是內在的生活，還有一種是第三重生活——所謂的「潛意識自我」，只是我們沒有意識到它的存在……
?什麼是意識？/
?意識與能量/
?我們的潛意識/

第2章 我們為什麼做夢

夢能夠以一種極其深刻、極其私人的方式向我們訴說：引導我們，警告我們即將來臨的危險，消除我們的疑慮，給我們真實的反饋，告訴我們自己在人生道路上進展如何……
?快速眼動期的夢/
?快速眼動睡眠的目的/
?快速眼動睡眠和大腦可塑性/

第3章 治療與夢

夢每天晚上都在報告著你的身體、情緒和精神的健康狀況……
?健康預警的夢/
?古老的孵夢神殿/
?個性化/
?創傷所帶來的不平衡/
?夢與治療/

第4章 夢中的靈魂塑造/

在我們的潛意識狀態中——包括夢中——我們都在促進普遍靈魂的發展，我們在塑造著它，正如它在塑造著我們……

第5章 夢的層次和語言

夢通常有很多層次，一個意象可能同時會涉及到多個層次……
?發揮作用的意象/
?潛意識中夢的層次/
?其他的夢/
?預知的夢/
?半睡和半醒的夢/
?清醒的夢和夢中的身體/

第6章 如何利用自己的夢

解讀自己的夢需要誠實，需要你下定決心去實現自我的成長，需要你學習夢的語言……
?做好準備/
?夢的回憶/
?夢的含義/

第7章 夢的象徵和意象/

夢主要通過象徵來表達，你要發掘自己內心的象徵語言及其含義層次……

第2部分 個人潛意識的夢

第8章 夢中的土、水、空氣、火

當你夢到土、水、空氣、火四大元素中的任意一種時，你可能是在深入瞭解你生活中四個重要方面中的一個——你的身體、你的感情、你的思維或你的精神。這些夢可能在告訴你，你在這些方面的進展如何，或是告訴你，你需要做什麼去改變某種狀態……
?土：我們的身體/
?水：我們的情感/
?空氣：我們的思想/
?火：我們的精神/
?總結/

第9章 夢中的人/

關於其他人的夢往往可以告訴我們很多有用的信息，例如我們和其他人的關係如何，以及我們和自己的關係如何，後者同樣也是非常重要的……

第10章 夢中的動物/

動物往往代表了我們本能的一面，因此也代表著我們可能擁有的資源，我們依靠這些資源去生存，或是從中汲取力量。關於動物的夢可能還暗示著我們身上某些還沒有發展成熟的部分……

第11章 夢中的鳥/

關於鳥的夢往往是非常強大的，因為它們代表了靈魂的旅程。無論你是活出真我，在這個世界上保持真實，還是與之背道而馳，都可以在這些夢中得到反映……

第12章 夢中的食物/

夢到食物可能既有個人的因素，也有原型的意義。夢中出現的食物是你生存必需的，還是你並不一定需要而只是讓你感覺愉快的，可能是在對你當時的生活品質表達一些什麼……

第13章 夢中的建築/

關於建築的夢，往往代表著發生在我們生活中的事件以及我們的身體、情感或心理健康的狀況，還可能暗示著我們思想的不同層次……

第14章 夢中的衣服/

如果你注意到了夢中的衣服——無論是你穿的衣服還是別人穿的衣服，你都要問問自己對這衣服有什麼感覺……

第15章 交通工具和旅程

在夢中，交通工具往往代表了我們生活旅程的狀況，它會通過我們正在搭乘或看到的交通工具類型來反映……
?火車/
?小汽車/
?公共汽車/
?卡車/
?交通工具的變換/
?船和其他航海工具/
?飛機/
?總結/

第16章 死亡的夢

夢到你自己或是某個你愛的人死去，往往都是象徵性的，而非真實的。如果你仔細聆聽自己的夢，隨著時間的推移，你會感受到其中的區別……
?死亡是轉變的象徵/
?警告的夢/
?為死亡做好準備/
?喪失親友的夢/
?總結/

第17章 心理創傷與夢

在經歷了心理創傷以後，受到創傷的人會經常做噩夢，或是隱隱約約感覺到自己做了噩夢。這些噩夢是意識在試圖理解和處理一些它無法理解和處理的東西……
?夢暗示著整合/
?創傷意象的處理過程/
?身體對心理治療的反應/
?總結/

第3部分 集體潛意識的夢

第18章 原型意象

集體潛意識主要是由原型組成的，如果你做了一個似乎毫無意義並且和你的生活沒有任何關聯，但卻很有威力的夢，這個夢就可能來自於集體潛意識……
?神話和童話故事/
?兒童的夢/
?重要的原型人物/
?大母神/
?父神/
?陰影/
?騙子/
?人格面具/
?聖童/
?智者/
?男性的女性特徵和女性的男性特徵/

第19章 男英雄和女英雄

英雄之旅是要下行到我們未知的領域，獲得戰勝原型陰影的力量……
?下行的召喚/
?下行/
?最低點/
?尋找寶藏/
?準備帶著寶藏回歸/
?準備離開地下/
?總結/

第20章 原型的景色/

如果你能夠想起自己原型夢中出現的景色，你就能夠對自己的探險獲得更多的洞察力……

第21章 原型的動物

夢中的原型生物，往往表明我們做了一個英雄的夢。換句話說就是，它們讓我們知道自己目前人生旅途的階段，我們的任務是什麼，以及我們要完成這些任務所需要面對的挑戰……
?蛇和巨蟒/
?轉變和療傷的象徵/
?超越的象徵/
?療傷的象徵/
?我們本能天性的象徵/
?性和色慾的象徵/
?寶藏的守護者/
?其他的原型爬行動物/
?龍/
?其他的原型生物/
?總結/

第22章 原型的樹

樹一直被認為是一種強大的原型意象……
?世界之樹或宇宙之樹/
?生命之樹：卡巴拉/
?其他樹的象徵/
?總結/

後記/