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催眠10分鐘，酣睡到天亮 （自我催眠的簡單小方法，讓你快速入睡）

  • 作者：邰啟揚 著
  • 出版社: 中國華僑出版社
  • 出版時間：2012-09-01
  • 版次：1

    • 商品編號: 11074101

    頁數：178

    印刷時間：2012-09-01


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內容簡介

 

　　 《催眠10分鐘，酣睡到天亮》詳細介紹自我催眠術，並提供多種簡單易行的具體方法，讓各種類型的讀者都能夠找到最適合自己的催眠方式，又到自己進入意識恍惚的狀態，在短時間內迅速入眠。這是一本針對失眠問題的「解決方案」，安全、高效、無需藥物、適用性強。

目錄

序言 人類可以不睡覺嗎？
一、下藥前，先對症：透析你的失眠症狀
二、睡好覺，很簡單：每個人都有自我催眠的本能
三、條條大路通向成功的自我催眠
四、明確失眠的根源，擺脫失眠的困擾
五、這些方法，能讓你提高睡眠質量


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