親愛的，其實我明白你的心（兩性篇）

《親愛的,其實我明白你的心》是《健康時報》十年來所刊登科普文章的一次精選結集，所選文章集中體現健康時報知識性、服務性、實用性的主體內容定位，是《健康時報》指導公眾健康生活這一職能的延續和深化。兩性關係是人類社會生活中永恆的主題。夫妻間如何相處，如何增加情感，如何更合理的安排夫妻生活，提高生活質量？《親愛的,其實我明白你的心》用一個個繪聲繪色的專題文章串連起了一部兩性關係的華彩舞曲，希望讀者能合著這部輕快的舞曲，與你的伴侶在人生的旅途中跳出華美的舞步，在親密關係中一同成長。

鐘南山院士序
前言（孟憲勵）

第一部分 「相敬如賓」的老話別忘記
七成美國人婚前要上課
「婚後沉默症」隱患多
婚姻「生病」，自己先「吃藥」
示愛還有個技巧問題
夫妻道德3個字
夫妻之間：假裝沉默不如耐心爭論
夫妻相處也要懂點心理學
婚姻也要「定期體檢」
當妻子在床上發牢騷
別把權力規則帶回家
賢妻更要有危機意識
男人晚歸，女人別等門
當個「會嘮叨」的女人
別把男人「推出」廚房
當好「忙老公」的妻子
成功男人在家別當呂布
吵架後誰先道歉誰贏
半數夫妻過節愛吵架
新婚要防「幽閉恐懼」

第二部分 心裡氣兒順了，身上才有「勁」
相看兩厭試試「3×3」
讓丈夫每次只改一個缺點
別弄丟了「愛情標籤」
別把離婚掛在嘴邊
誰讓你的婚姻瀕臨解體
夫妻走出「小圈子」
回家晚了別忘打個電話
幫未婚夫設計「家庭日」
贏得美人心先要讓她笑
早晨起來別惹女人
培養好男人要分三步走
危害婚姻的十大細節
再婚夫妻：應防比較心態
再婚夫婦：及時消除心理障礙
半糖夫妻：想好了再做
再婚要儘早培養健康素養

第三部分 什麼樣的老公最惹人愛
解密兩性的謊言
女人喜歡男人「自我詆毀」
男人不想讓女人知道的秘密
大丈夫更愛聽「好話」
女人比男人更愛聊「性」
女人請讀懂男人的沉默
老公和孩子一樣不能溺愛
瞭解妻子的「無名火」
男人為何愛說「我很忙」
你多久沒有摸過她的臉
「蜘蛛俠男人」更脆弱嗎
男人50就成了「變色龍」了嗎
男人沉默與愛無關
性愛需要37℃男人
男人「例假」需女人呵護
「顧家男人」別太敏感
很多男人找機會「逃睡」

第四部分 給自己的「性」福把脈
床上糾錯來塊「三明治」
燈泡與熨斗
「性福」能練出來嗎
別把身體提前透支
感受對方的「投入」
給同步定個「暗號」
性生活為何越來越「沒勁」
親密前後記本「賬」
情話，一劑良藥
別以次數論英雄
如何變花樣
亢奮是病嗎
別迷信「藥」
不和諧找找兒時原因
糟糕的「不良性格」
牙齒：易忽視的暗號
冬季，別把性愛冷藏起來
當柏拉圖遭遇「性沖沖」
唐太宗親自給妹夫們上「生理衛生課」
解讀古書中的春藥藥方
週末人們性趣最大
下班回家不妨先放縱一把
准夫妻多點「商量」
愛撫應當「全天候」
貪玩：夫妻間的另類「第三者」
職業影響你的愛
「黃金甲男人」別輸在床上
新婚別著急請保姆
交流最好「實話實說」
河東獅吼很傷男人「性」

第五部分 調情調，總有一些小辦法
按摩手足穴位亦助性
上了床，禮節別全丟
臥室擺張小的雙人床
給你的生活加點香
吃出性感和「性」趣
冷熱水洗澡增強性功能
游泳：動力的馬達
巧用水療提「性趣」
黃色咖喱的妙用
嘗試互相注視
咖啡「助性」有用嗎
聰明女人會「點穴」
用氣味俘獲男人的心
拒絕「黃總」要講技巧
男人要多往「歪處」想
「纏綿法」澆滅妻子怒火
三招巧防早衰
交流不妨「繞著說」

第六部分 人到中年，互相體諒點兒
用愛體會「暴力」
孕期房事注意啥
女人40更「性福」
子宮切除夫妻生活怎麼過
年過40，換換姿勢
有利的體位能保護體弱的一方
分居後怎樣釋放性能量
年過40，調調性觀念
中年人敏感部位會「轉移」
中年夫妻真的疲憊嗎
中年人「慢半拍」更舒適
老人性生活前先「回憶」
節日生活如何過
「候鳥夫妻」要會培養性週期
再婚性生活如何協調

第七部分 給美好性愛戴上「安全套」
破「例」行房：不妥
房事排氣別尷尬
小心減了脂肪少了性
別追求「梅開二度」
「倒頭就睡」有原因
房事之後喝點什麼好
房事前先洗洗手
換避孕方式做好「交接班」
大汗淋漓別忙進補
性愛兩小時後駕車才安全
上床備好「創可貼」
喝涼水,激情過後會傷腎
尿路感染要「休戰」一個月
性生活前吃點葡萄乾
上床前請你先洗澡
健身過度會敗「性」

第八部分 享受之餘也防著點意外
新婚急診莫輕視
性愛後直腸為何痛
性猝死青睞婚外戀
「前後戲」治好性焦慮
「馬上風」高發也分人
女性沒性趣可能是甲減
真水無香
讓婦科病走開
關愛妻子中年男性需行「割禮」
別做「高危丈夫」
性冷淡做個腦部檢查
性生活不能「治」青春痘
性愛操之過急易患偏頭痛
每週一次性愛能調經
性病也「熱脹冷縮」
前戲長要防生殖感染
便秘也會影響性功能
規律性生活打造強健心臟
消化性潰瘍會「掃性」
不安全的行為一次就夠了

第九部分 別被床笫之歡「沖昏頭」
別被技巧「忽悠了」
執著是
第一大敵
小夫妻莫做「狄仁傑」
小動作是大忌諱
房事不要怕開燈
裸睡也會傷「性致」
攻擊性宣洩不可取
短期無性婚姻要早擺脫
白領在床上更容易失敗
女性也有功能障礙
保險套影響感受嗎
把夢境當成減壓艙
高潮姍姍來遲，別「較真」