大眾食療3‧專家特效食譜：高血壓吃什麼？禁什麼？

高血壓不可怕，如何防治？如何調理？最好的醫生是自己，成功的關鍵在飲食。只講有用的，不講沒用的，讓專家告訴您高血壓必知的飲食宜忌與健康吃法，讓你明明白白降血壓。降血壓五步走，輕輕鬆鬆吃走疾病，降血壓看這一本就夠了！
　　降血壓第一關：掌握高血壓患者的飲食要點；降血壓第二關：掌握89種降壓食材的正確吃法，用89道特效藥膳降血壓；降血壓第三關：謹記66種高血壓忌吃的食物；將血壓第四關：善用12種降壓本草、12道降壓花草茶，瞭解高血壓中醫分型，學會對症食療；降壓第五關：專家答疑助你排憂解難。

第一章 掌握高血壓患者的飲食要點
與高血壓有關的名詞解釋
遵循飲食六原則，高血壓輕鬆降
謹記飲食宜與忌，保持健康好狀態

第二章 掌握89種降壓食材的正確吃法
黃豆
黃豆燒豆腐
紅薯
清炒紅薯絲
黑豆
黑豆雞湯
綠豆
綠豆粥
豌豆
豌豆炒香菇