品質生活‧悅動減肥館：7天速成減肥瑜伽

2010年，是我瑜伽教學事業的第十一個年頭。我與我創辦的元泉瑜伽已經歷了近八年時光．一路走來，有默默支持我的家人，有與我有著共同使命的夥伴和團隊，有我優秀的學生們，而今天他們中的很多人早已成長為瑜伽行業的棟樑，這些都讓我無比感激。我更要感謝陪伴在身邊越來越多的瑜伽受益者，這才是我堅持至今最大的能量源泉。
　　瑜伽對於我們每個人生活的改變，不僅僅體現在肢體健康與唾手可得的美麗輕盈，更多的是一種源自心靈深處的平和與安寧。當我們越來越為塵世中所謂成功而苦苦追求，也許我們最終反而失去了自我j迷失為人群中忙忙碌碌且毫無個性的模糊面子，失去了心靈的自由。當我們通過瑜伽的途徑，重新點燃生命的美好、激情、喜悅與感動，它就會帶著無窮盡的能量，在我們真實的生命中流淌，湧動。 
　　瑜伽如此美好，越發令我要恭敬、用心地將它呈現在所有人面前。讓我們借由更容易觸碰的方式，通過瑜伽的呼吸、體式來摘得瑜伽之樹上離我們最近的那顆鮮桌，去品嚐、回味。再通過瑜伽的專注、冥想，去體會瑜伽之樹更高、更珍貴的果實，將它放下、分享、給予。

Part 01　秒殺贅肉，7天速成減肥瑜珈
身、心、靈合一，古老瑜珈瘦身奇蹟
制定嚴格7天減肥計劃表
輕鬆瘦下來的7大戒律
熟稔身體肌肉群，肩頸腰腹全方位滅脂

Part 02　修煉激瘦瑜珈體位，7日夢想照進實現
第一天　激活基礎肌肉群，活化全身細胞
V字式
橋式
眼睛蛇式
舞王式
虎式
……
Part 03　一日一練經典體式，永葆魔鬼身材