達摩易筋經（附贈DVD光盤1張）（附贈掛圖1張）

內容簡介

　　《達摩易筋經》是一部集古籍整理和理論闡述以及實用指導為一體的養生保健書。全書分為兩部分，第一部分對於《達摩易筋經》的一種完善的版本「衙門藏本」進行整理、註釋。第二部分系作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗，詳細講解達摩易筋經的理論、功法，輔以完整的演練指導圖解，並附贈教學光盤和掛圖。

目錄

序一
序二
序三
前言
1.菩提達摩與《易筋經》
2.「本衙藏板」《達摩易筋經》
3.返返璞歸真
達摩易筋經

上卷
慧可禪師序
易筋經序
易筋經內外神勇序
一 總論
二 膜論
三 內壯論
四 揉法
五 採精華法
六 服藥法
七 內壯藥方
八 湯洗方
九 初月行功法
十 二月行功法
十一 三月行功法
十二 四月行功法
十三 行功輕重法
十四 用功淺深法
十五 兩肋內外功夫
十六 木杵木槌說
十七 石袋說
十八 五、六、七、八月行功法
十九 九、十、十一、十二月行功法
二十 配合陰陽法

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